Tai Chi et Qi Gong au parc des Chaprais

Une douzaine de pratiquants se sont retrouvés pour pratiquer le Tai Ji et le Qi Gong mercredi 20 juillet.

Malgré la température élevée à Besançon, il faisait assez frais sous les ombrages du petit parc des Chaprais à 18 heures

La séance a débuté par des assouplissements, puis le Xing Yi Nei Gong  etc …

Qi Gong au parc des Chaprais

L’été, il est bon de pratiquer les exercices de Qi Gong du singe de la série Wu Qin Xi (jeu des 5 animaux) afin d’apporter de l’eau dans le feu

Qi Gong des animaux : le singe

Le Ding Bu Quan  a été pratiqué

 

Ding Bu Quan au parc des Chaprais

Puis la forme (à mains nues) de Tai Ji de la famille Yang (1°, 2° et 3° partie) dont le coup de poing vers le bas

Tai Ji : coup de poing vers le bas

Ensuite le Tai Ji Dao (forme du sabre)

Tai Ji Dao aux Chaprais

avant de conclure par quelques exercices pour un retour au calme

Il faut noter que cette séance a été organisée à défaut des animations prévues dans le cadre de Vital été à la Malcombe. Celles-ci ont du être annulées à cause de l’occupation du complexe sportif par plusieurs centaines de caravanes. Elles devraient avoir lieu les 24, 25 et 26 août.

Les séances hebdomadaires reprendront début septembre avec des portes ouvertes les 5, 6 et 7 septembre 2016

Voir la présentation de la rentrée du Tai Ji

L’entraînement reprendra pour les pratiquants avancés dès le vendredi 2 septembre dans la salle de l’Aiglon à 18 heures

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