Tai Ji Quan, épée, sabre et Qi Gong au stage de décembre 2018

Une nouvelle fois, l’association Yin Yang a organisé un stage sous forme d’ateliers ouvert à tous

36 pratiquants se sont retrouvés au Gymnase Jean Zay à Palente

Intro stage de décembre 18

Après une introduction pour relâcher, s’enraciner et assouplir les articulations, chacun a pu choisir un atelier parmi trois premiers proposés en fonction de son expérience

Les débutants se sont initiés au Tai Chi avec la première partie de la forme

Tai Ji Lever main

Les plus expérimentés ont travaillé avec l’épée en apprenant la fin de la forme de Tai Ji Jian

Tai Ji Jian saut à l'épée

Tai Ji Jian épée en stage

Ta Ji Jian décembre 2018

Les autres (intermédiaires) ont pratiqué la seconde partie de la forme Yang du Tai Ji Quan : Ramener le tigre à la montagne, repousser le singe, mouvoir les mains comme des nuages, coups de pieds etc …

Fin du stage de décembre 2018

Puis une nouvelle série d’ateliers a été proposée :

Tai Chi au stage de décembre 18

Troisième partie de la forme de Tai Ji Quan pour les plus avancés, séparer la crinière, les navettes, le serpent qui rampe etc …

Tai Ji Quan 3° navettes

ou Qi Gong les 8 pièces de soie et pour l’hiver

Qi Gong marche

Qi Gong "enfoncer le pieu"

ou encore l’apprentissage du Ding Bu Quan pour les intermédiaires

Ding Bu Quan

Après une petite pause pour se désaltérer

Pause au stage de décembre

Une troisième série d’ateliers a permis aux uns de pratiquer le Tai Ji Dao (avec le sabre)

Tai Ji Dao stage dec 18

à d’autres d’apprendre le début de la forme à l’épée

Tai Ji épée début

Ou pratiquer le Wudang Qi Gong de la tortue

Qi Gong DanTien

Qi Gong stage décembre 18

Pour finir tous les participants ont pratiqué la première partie de la forme de Tai Chi puis le Qi Gong de l’ours et finalement séparé /relié  yin et yang

fin du stage de décembre 2018

Rendez-vous a été pris pour le prochain stage les 12 & 13 janvier avec au programme du Tai Ji Quan style du serpent et l’apprentissage d’une forme avec un bâton

 

 

2 commentaires sur “Tai Ji Quan, épée, sabre et Qi Gong au stage de décembre 2018

  • 10 décembre 2018 at 17h 59
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    Bonjour, super le stage par ateliers du 8 décembre !
    Vivement le prochain ! Tout le monde peut évoluer à son rythme !
    A refaire sans modération !
    Merci à tous et à toutes de l’association Yin yang 25 !
    Nathalie

    Répondre
  • 9 décembre 2018 at 13h 32
    Permalink

    Encore un stage très enrichissant : approfondissement de la 2e partie Yang du Taï Ji Quan, Qi Gong pour l’hiver, Qi Gong de la tortue, etc…. En résumé, un superbe après-midi et toujours dans une ambiance chaleureuse! Merci à Christian, Marie-France, Martine, Isabelle, Maria, Julien et Patrick et à tous les participants qui ont contribué à la réussite de cette rencontre. Vivement le prochain stage!

    Répondre

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