Un stage pour découvrir ou approfondir différents aspects des arts martiaux et énergétiques chinois

L’association Yin Yang a organisé un stage  ouvert à tous de Tai Chi et de Qi Gong samedi 6 avril 2019

40 personnes ont participé à ce stage au Gymnase Jean Zay organisé sous forme d’ateliers (10 au total)

Tous ensemble, on a recherché la bonne posture avec un bon enracinement permettant d’obtenir le maximum de relâchement puis différents exercices ont été proposés pour assouplir les articulations (selon le protocole habituel)

Une première série d’ateliers permettait de choisir entre sabre bâton ou Qi Gong

stage par ateliers sabre, bâton Qi Gong

Les pratiquants de Tai Ji Dao ont pu s’entraîner à cette pratique avec un sabre,

sabre au stage du 6/4/19

d’autres se sont initiés au maniement du bâton (Tai Ji Gun)

moulinets avec bâton

et le troisième groupe  a pratiqué le Daoyin Yangsheng Gong du printemps pour renforcer le foie

Daoyin Yangsheng Gong du printemps

la séance de cet atelier s’est terminée par un auto-massage des yeux

massage des yeux

La deuxième série d’ateliers était consacrée à l’apprentissage du Tai Ji Quan à mains nues : initiation à la première partie pour les uns

Tai Ji stage 6/4/19

entraînement à la deuxième partie

pratique avec partenaire pour comprendre les applications martiales pour un autre groupe

Tai Ji applications martiales

ou à la troisième partie pour les plus avancés

stage de Tai Ji par ateliers

Après une pause bien méritée pour goûter et se désaltérer

La séance a repris pour pratiquer le Tai Ji Jian (avec épée)

TaiJi Jian stage avril 19

approfondir le bâton

ou reprendre le Nei Yang Gong enseigné récemment par Bernard Lamy

Nei Yang Gong

Pour finir ensemble par des mouvements yin/ yang

Le prochain stage aura lieu le samedi 18 mai  au gymnase Jean Zay et il sera consacré au Gong Fu Tai Ji Shan (avec un éventail)

éventail de Tai Ji

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