Stage dense de Tai Ji Gong Fu Shan (avec éventail)

Une nouvelle fois, Tien Nguyen est venu animer un stage de Tai Ji Gong Fu Shan à Besançon le 18 mai 2019

Tien fait le serpent qui rampe

Au programme cette année, l’apprentissage de la troisième partie de cette forme hybride puisqu’elle mêle des mouvements typiques du Tai Ji (par exemple dans la première partie

et la dernière partie) et d’autres plus proche du Gong Fu. C’est le cas dans cette troisième partie, avec des pas de cavalier et des positions basses

Tai Ji Shan position basse

Après un échauffement / assouplissement des articulations surtout des genoux et poignets assez sollicités et une rotation de la colonne vertébrale (tambourin tibétain)

tambourin tibétain

Exercices de révision ou apprentissage des 4 formes d’ouverture de l’éventail. En effet sur la vingtaine de participants au stage, la moitié débutait alors que l’autre moitié avait déjà suivi un ou plusieurs stages.

ouverture arrière de l'éventail

La troisième partie comporte 9 mouvements numérotés de 18 à 26

TaiJi Shan 3° partie 18-22

Tai Ji Shan grue

Tai Ji Shan piquer

Tai Ji Shan cavalier

 

Tai Ji Shan cercle

 

Tai Ji Shan tournoyer

Tai Ji Shan position basse

Tai Ji Shan 3° partie 23-26

Quelques illustrations de l’entraînement individuel

stage éventail mai 19 ld

stage éventail mai 19  cf

stage éventail mai 19 eg

Une partie du groupe à la fin du stage le 18 mai 2019

stage éventail 18 mai 19

Le stage s’est terminé avec une démonstration par Tien de la forme complète (en musique)

Tai Ji Shan démo

Voir le détail de la forme sur le site web de l’association Energie et Harmonie de Strasbourg

Voir le compte rendu du stage de 2018  consacré à la deuxième partie

 

Un commentaire sur “Stage dense de Tai Ji Gong Fu Shan (avec éventail)

  • 18 mai 2019 at 23h 11
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    magnifique après-midi, accompagnée par le chant des oiseaux. Merci Tien pour cette transmission. A refaire.

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