Stage dense de Tai Ji Gong Fu Shan (avec éventail)
Une nouvelle fois, Tien Nguyen est venu animer un stage de Tai Ji Gong Fu Shan à Besançon le 18 mai 2019
Au programme cette année, l’apprentissage de la troisième partie de cette forme hybride puisqu’elle mêle des mouvements typiques du Tai Ji (par exemple dans la première partie
et la dernière partie) et d’autres plus proche du Gong Fu. C’est le cas dans cette troisième partie, avec des pas de cavalier et des positions basses
Après un échauffement / assouplissement des articulations surtout des genoux et poignets assez sollicités et une rotation de la colonne vertébrale (tambourin tibétain)
Exercices de révision ou apprentissage des 4 formes d’ouverture de l’éventail. En effet sur la vingtaine de participants au stage, la moitié débutait alors que l’autre moitié avait déjà suivi un ou plusieurs stages.
La troisième partie comporte 9 mouvements numérotés de 18 à 26
Quelques illustrations de l’entraînement individuel
Une partie du groupe à la fin du stage le 18 mai 2019
Le stage s’est terminé avec une démonstration par Tien de la forme complète (en musique)
Voir le détail de la forme sur le site web de l’association Energie et Harmonie de Strasbourg
Voir le compte rendu du stage de 2018 consacré à la deuxième partie
magnifique après-midi, accompagnée par le chant des oiseaux. Merci Tien pour cette transmission. A refaire.