Très riche stage de Tai Ji Quan de la famille Yang animé par Thierry Baë
Tai Ji Quan, exercices préparatoires , « forme d’hôtel » et forme de l’épée au programme de ce stage les 23 et 24 novembre 2019
Préparation du corps (exercices du protocole), travail avec partenaire
Explication par Thierry des principes du style du serpent
application à la première partie version en mouvement et version en restant les pieds fixes (forme d’hôtel)
Salutation taoiste
Le dimanche a été consacré à l’explication de certains exercices préparatoires (du protocole)
Il faut d’abord être ancré dans la terre par les 3 points de chaque pied, provoquer le relâchement fan song avant de pouvoir actionner le Qi en creusant la poitrine et étirant le dos
épaules en arrière, coudes vers le bas, bassin neutre, bas du dos relâché, kuas pliés, chevilles souples etc …
par exemple pour activer les kuas : bouger le genou sans reculer le bassin
Il est alors possible de conduire le Qi de la terre jusque dans les mains
Entraînement à passer d’un pied à un autre pour avancer ou donner un coup de pied
Puis suite de l’apprentissage de la forme d’hôtel qui permet d’aller à l’essentiel du Tai Ji sans perdre le Qi dans les bras et les jambes
Ensuite Ti Ji Jian en consacrant davantage de temps à la fin de la forme de l’épée
et pour finir : pratique de la troisième partie de la forme à mains nues en particulier
séparer la crinière,
lancer la navette
le serpent qui rampe et balayer le lotus
Bref plein de découvertes pour certains, de clarification pour d’autres, autant d’aspects de la pratique à approfondir dans les semaines à venir
Une opportunité qu’il ne fallait pas rater : elle a été fort bénéfique pour une trentaine de pratiquants avancés
Merci à Thierry pour avoir fait ce long déplacement qui a subi des perturbations sur la voie ferrée et d’avoir répondu malgré tout aux nombreuses demandes des adhérents
Pour retrouver Thierry Baë
dans l’Est à Mulhouse les 15-16 Février 2020
Responsable à contacter Jean Goetz jean.goetz@orange.fr
Prochains stages résidentiels à Châteauneuf de Gadagne (près d’Avignon)
du vendredi 27 au lundi 30 Décembre 2019 tous niveaux
du mardi 14 au samedi 18 Avril 2020 médians/avancés