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SUMMARY:Pratiquer Tai Chi et Qi Gong en plein air à la Malcombe à 18 h
DESCRIPTION:Tai Chi et Qi Gong : s’entraîner en plein air à la Malcombe lundi 5 août à 18 heures\n \n\n\nRendez-vous à l’ombre des arbres\, près du Gymnase à l’entrée du complexe sportif à 18 h \nAu programme : (en fonction des participants) \nExercices d’enracinement et d’assouplissement des articulations\, \n \nQi Gong de l’été\, Qi Gong des animaux (le singe) \n \nTai Ji Quan la forme à main nues \n \n \nTai Ji Gun (avec baton) et / ou Tai Ji Jian (avec épée) \n \nQi Gong des 6 sons et de l’ours \nParticipation libre \nSéance annulée en cas de pluie
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SUMMARY:Pratiquer Tai Chi et Qi Gong en plein air à la Malcombe
DESCRIPTION:Tai Chi et Qi Gong : s’entraîner en plein air à la Malcombe lundi 29 juillet à 18 heures\n \n\n\n  \nRendez-vous à l’ombre des arbres\, près du Gymnase à l’entrée du complexe sportif à 18 h \nAu programme : (en fonction des participants) \nExercices d’enracinement et d’assouplissement des articulations\, \n \nQi Gong de l’été\, Qi Gong des animaux (le singe) \n \nTai Ji Quan la forme à main nues \n \nTai Ji Gun (avec baton) et / ou Tai Ji Jian (avec épée) \n \nQi Gong des 6 sons et de l’ours \nParticipation libre \nIl n’y aura pas de séance le mardi matin 30 à Beauregard étant donné les difficultés d’accès
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SUMMARY:Pratique en plein air Tai Chi et Qi Gong à la Malcombe à 19 h
DESCRIPTION:Tai Chi et Qi Gong : s’entraîner en plein air à la Malcombe lundi 22 juillet à 19 heures\n \n\n\n  \nRendez-vous à l’ombre des arbres\, près du Gymnase à l’entrée du complexe sportif \nAttention\, étant donné la température élevée prévue ce jour là\, l’horaire a été adapté : à 19 heures et non plus à 18 h \nAu programme : (en fonction des participants) \nExercices d’enracinement et d’assouplissement des articulations\, \n \nQi Gong de l’été\, Qi Gong des animaux (le singe) \nTai Ji Quan la forme à main nues \n \nTai Ji Gun (avec baton) et / ou Tai Ji Jian (avec épée) \n \nQi Gong des 6 sons et de l’ours \nParticipation libre \nIl n’y aura pas de séance le mardi matin 23 à Beauregard étant donné les difficultés d’accès
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SUMMARY:Pratique en plein air Tai Chi et Qi Gong
DESCRIPTION:Tai Chi et Qi Gong en plein air à la Malcombe lundi 15 juillet à 18 heures\n \n \nRendez-vous à l’ombre des arbres\, près du Gymnase \nAutre séance mardi à 9 h esplanade Beauregard (quartier Bregille)
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SUMMARY:Cours de Qi Gong et Tai Chi à 9 h esplanade du Fort Beauregard et à 19 h 30 à l'Aiglon
DESCRIPTION:Première semaine de juillet 2019 : Les cours hebdomadaires des maisons de quartier sont terminés\, mais pas les cours de Tai Chi de l’Association Yin Yang (ouverts à tous les adhérents) \nPlusieurs rendez-vous \nLundi 1 juillet à 18 h à Palente salle du Cadran 34 rue de la Corvée \n \n  \nMardi 2 juillet à 9 h en plein air esplanade du Fort de Beauregard (annulé s’il pleut) \n \nMardi à 19 h 30 salle de l’Aiglon 21 rue de l’église (au frais) et vendredi 5 juillet à 18 h \n \nMercredi 3 juillet dernier cours à la Malcombe à 19 h 30 \n \nPas de cours la deuxième semaine de juillet \nDes séances de pratique en plein air fin juillet et en août en fonction des conditions météos probablement \nle lundi soir à la Malcombe (sous les arbres) \nle mardi matin à 9 h esplanade du Fort Beauregard
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SUMMARY:Qi Gong à la Journée Santé Bien être de la Cassotte
DESCRIPTION:L’association Yin Yang participera à la Journée Santé Bien être organisée par Vivre aux Chaprais\n \nUne vingtaine de professionnels et associations de la santé et du bien être interviendront lors de cette journée samedi 16 mars au FJT La Cassotte en continu de 10 h à 18 h \nChaque intervenant disposera d’un stand dans la grande salle de la Cassotte pour accueillir les visiteurs et il y aura parallèlement des causeries\, des démonstrations et des ateliers de pratique collective. Les visiteurs pourront donc rencontrer ces professionnels\, s’informer\, tester et pratiquer. \nL’association Yin Yang proposera deux séances d’initiation gratuites salle C. \n \nL’une à 11 h pour booster son énergie : Tuina (auto-massages) et exercices extraits du Qi Gong Shi Ba Shi et pour finir courte démonstration de Tai Chi. \n \nL’autre à 16 h : trouver une bonne posture\, s’enraciner pour bouger et Qi Gong de santé pour la saison et pour finir courte démonstration de Tai Chi \nLe FJT La Cassotte est situé dans la quartier des Chaprais 18 rue de la Cassotte à proximité de la place Flore \n \nDans le quartier des Chaprais\, l’association Yin Yang propose chaque semaine (hors vacances scolaires) un cours de Qi Gong à 15 h au FJT La Cassotte \n \net des séances de Tai Chi (art martial interne chinois) salle de l’Aiglon 21 rue de l’église le mardi à 19 h 30 (débutants acceptés) et le vendredi à 18 h (réservé aux pratiquants avancés) \n \nVoir la présentation sur www.chaprais.info par Isabelle Cousson
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LOCATION:Foyer de la Cassotte\, 18 rue de la Cassotte\, Besançon\, 25000
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SUMMARY:Stage de Qi Gong avec Bernard Lamy
DESCRIPTION:Bernard Lamy revient animer un stage de Qi Gong à Besançon\n \nAttention le lieu a changé : ce sera dans la grande salle du FJT La Cassotte \, 18 rue de la Cassotte  et non pas Maison de quartier de Saint Ferjeux \n \nsamedi 9 mars après midi et dimanche 10 mars matin \n \nL’an passé\, Bernard Lamy médecin acupuncteur et enseignant de Qi Gong avait enseigné le Nei Yang Gong du professeur Liu \n \nContenu : probablement reprise\, suite et approfondissement du Nei Yang Gong du professeur Liu et massages sur les méridiens d’acupuncture. Modalités à préciser \nParticipation aux frais stage complet : adhérents 30 euros Non adhérents 40 euros Demi journée adhérents 20 euros et non adhérents 25 euros \nAttention le nombre de places est limité\, inscription obligatoire à taichi25@orange.fr \nA la date du 10 février\, le nombre d’inscrits est déjà élevé\, il ne reste plus que quelques places. Inscription ensuite sur une liste d’attente (en cas de désistement)
URL:https://www.asso-yinyang.fr/event/stage-de-qi-gong-avec-bernard-lamy/
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SUMMARY:4° stage mensuel Tai Ji et Qi Gong ouvert à tous
DESCRIPTION:Le Gymnase Jean Zay à Palente servira de cadre au 4° stage mensuel ouvert à tous \n \nIl se fera sous forme d’ateliers pour permettre aux débutants de s’initier et aux pratiquants avancés d’approfondir et compléter leur pratique \n \nAu programme\,  du Tai Ji Quan (à mains nues)\, du Tai Ji Jian c’est à dire du Tai Chi avec l’épée\, du Tai Ji Dao (avec sabre) et des Qi Gong (pour l’hiver) \nLieu : Gymnase Jean Zay 97 rue des Cras  (à Palente à proximité du tram et du lycée Pergaud) \n \nL’entrée du Gymnase est à l’arrière du bâtiment. Pour y accéder\, au lieu d’aller à droite vers l’école Jean Zay\, prendre à gauche jusqu’au parking. \nsamedi 8 décembre de 14 h à 17 h Participation aux frais 20 euros pour les non adhérents et 10 euros pour les adhérents ou avec la Carte Avantages Jeunes \n5 € si l’on dispose déjà d’une épée\, gratuit si l’on achète une \nOn peut déjà réserver la date du stage de janvier samedi 12 de 14 h 30 à 17 h 30 (salle du Cadran rue de la Corvée) et dimanche 13 de 9 h à midi au Gymnase Jean Zay \nau programme Tai Ji martial\, travail avec partenaire\, fin de la 3° partie de la forme et apprentissage du Tai Chi avec bâton \nL’association Yin Yang a invité Rodolphe Brandon pour animer ce stage \n \nRodolphe enseigne le Tai Chi selon le style du serpent dans la région parisienne (91)
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LOCATION:Gymnase Jean Zay\, 97 rue des Cras\, Besançon\, 25000\, France
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SUMMARY:Stage de Qi Gong ouvert à tous : Yi Jin Jing pour étirer les muscles et tendons\, renforcer le dos
DESCRIPTION:Deuxième stage mensuel proposé par l’association Yin Yang : un stage de Qi Gong ouvert à tous à Palente\nAprès un premier stage sous forme d’ateliers pour découvrir ou approfondir plusieurs facettes des arts martiaux et énergétiques chinois\, ce deuxième stage n’aura qu’un seul thème. \nLe Qi Gong enseigné sera les 12 exercices du  Yi Jin Jing \n \nLe Yi Jin Jing est caractérisé par des mouvements décontractés\, souples\, harmonieux. Il assouplit les articulations\, les muscles  et les tendons. L’accent est mis non seulement sur les mouvements des membres\, mais surtout sur le pivotement et la souplesse de la colonne vertébrale qui renforcent le dos. Cette pratique est bénéfique au système respiratoire\, à la flexibilité\, à l’équilibre. Elle peut prévenir les maladies des articulations\, du système digestif\, du système cardio-vasculaire et du système nerveux. \n \nLe Yi Jin Jing a une origine très ancienne. Les exercices traditionnels auraient été développés au célèbre temple Shaolin suite à la venue en 526 du moine indien Dharma afin de dégourdir les moines en mauvaise santé du fait de leur position de méditation trop statique dans une atmosphère très humide. \nAttention le nombre de places est limité Il est prudent de s’inscrire dès maintenant taichi25@orange.fr  Au 13 octobre\, il ne reste qu’une place disponible. On inscrit sur liste d’attente en cas de désistement. \nParticipation aux frais : 20 € pour les non adhérents\, 10 € pour les adhérents ou avec la Carte Avantages Jeunes \nLe stage aura lieu samedi 20 octobre à Besançon dans le quartier de Palente\, 34 rue de la Corvée\, salle du Cadran \n \nDe 14 h  15 à 16 h 45 Rendez-vous 10 minutes avant pour commencer à 14 h 15 précises \n  \nAttention !\nl’association ne propose pas de Qi Gong thérapeutique qui ne peut être prescrit que par un médecin\, mais un Qi Gong de santé pour se maintenir en forme\, renforcer ses défenses immunitaires\, améliorer ses performances sportives.
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LOCATION:Palente salle du Cadran\, 34 rue de la Corvée\, Besançon\, 25000\, France Métropolitaine
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SUMMARY:Reprise des cours de Qi Gong à la Cassotte
DESCRIPTION:En partenariat avec l’association Vivre aux Chaprais\, un cours de Qi Gong commence mercredi 10 octobre au FJT La Cassotte à 15 h\n\nBouger pour sa santé : mouvements traditionnels d’origine chinoise : Qi Gong ouvert à tous  \n \n  \nBouger sans se faire mal\, prendre conscience de son corps\,  avec des mouvements doux\, des gestes précis en relâchant les tensions\, développer son énergie (le Qi) par un travail (Gong) : une pratique corporelle anti-stress pour le bien être et une bonne santé \nAu programme : s’enraciner en trouvant la bonne posture\, auto-massages énergétiques\, assouplissement des articulations\, mise en mouvement avec le Shi Ba Shi\, Qi Gong de la saison (automne) action sur les poumons\, Daoyin Yangsheng Gong\, et Qi Gong des 6 sons… \nRendez-vous salle C au FJT La Cassotte\, 18 rue de la Cassotte à 15 h tenue souple nécessaire et pas de talons sous les pieds \n \nParticipation aux frais : forfait pour 20 séances de Qi Gong 80 euros (licence et assurance incluses)\, 60 € si vous êtes déjà adhérent à Vivre aux Chaprais \nLe nombre de places est limité et après les inscriptions à la soirée conviviale de Vivre aux Chaprais le 4 octobre le groupe est presque complet.  Pour les débutants\, il est encore possible de s’inscrire d’urgence à cette séance et de venir mercredi s’il y a des défections. Seront retenues les personnes s’engageant à une pratique régulière et ayant payé (deux chèques). \nSignalons que pour pratiquer Tai Chi et Qi Gong il reste des places le mercredi matin à 9 h\,  à La Saint Claude \n \nle mardi à 19 h 30 aux Chaprais\, salle de l’Aiglon \n \net éventuellement le lundi à 18 h à Palente salle du Cadran où se tiendra le prochain stage mensuel consacré cette fois au Qi Gong  (Yi Jin Jing) \n \n 
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SUMMARY:Qi Gong et Tai Chi : stage gratuit ouvert à tous pour la journée du sport
DESCRIPTION:Stage de rentrée pour découvrir ou approfondir le Tai Chi et le Qi Gong samedi 22 septembre à la Malcombe\nL’association Yin Yang propose 15 cours hebdomadaires et un stage mensuel \nLe premier stage aura lieu samedi 22 septembre de 14 h 15 à 17 h 15 salle du tennis de table au complexe sportif de la Malcombe \n \nIl sera organisé sous forme d’ateliers pour permettre à chacun de découvrir ou d’approfondir certains aspects des arts martiaux et énergétiques chinois \n \nAu programme : recherche du relâchement et assouplissement des articulations\, atelier de Qi Gong\, atelier d’initiation au Tai Chi\, atelier d’entraînement à la forme Yang du Tai Ji Quan\, atelier de Tui Shou (travail avec partenaire)\, \n \natelier de Tai Ji Jian (épée) etc … \nLe stage est gratuit mais sur inscription taichi25@gmail.com 06 11 65 06 64 \nAttention : le nombre des inscriptions étant déjà très élevé\, la participation d’autres personnes ne sera possible que sur inscription et s’il y a des désistements
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SUMMARY:Portes ouvertes à la Malcombe
DESCRIPTION:Pour ceux qui veulent essayer gratuitement\, des Portes Ouvertes sont organisées\n \nMercredi 19 septembre à 19 h 45 à la Malcombe  \n \nAttention ce n’est pas au gymnase mais salle du tennis de table (1° étage) du bâtiment situé à droite \n \nAutre possibilité : le stage de rentrée du Tai Chi et Qi Gong samedi 22 septembre à 14 h 15 salle du tennis de table à la Malcombe \nC’est ouvert à tous et gratuit \nAprès l’essai gratuit\, le forfait annuel est de 75 € avec la Carte Avantages Jeunes ou de 100 € sans la carte La licence de la Fédération Sports Pour Tous est incluse
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SUMMARY:Tai Chi et Qi Gong : portes ouvertes à Palente
DESCRIPTION:Pour ceux qui veulent essayer gratuitement\, des Portes Ouvertes sont organisées\n \nLundi 17 septembre à 18 h à Palente  salle de la Jeunesse de Palente 34 rue de la Corvée (près d’un arrêt de bus\, pas loin du tram et parking gratuit) \nUne nouvelle salle pour pratiquer le Tai Chi et le Qi Gong ouverte aux débutants (à partir de 15 ans) et aux pratiquants expérimentés \n \nAprès l’essai gratuit\, le forfait annuel est de 75 € avec la Carte Avantages Jeunes ou de 100 € sans la carte.  La licence de la Fédération Sports Pour Tous est incluse \nPour tous renseignements et s’inscrire Tel 06 11 65 06 64 \n \n  \n \n \nMardi 18 à 19 h 30 salle de l’Aiglon 21 rue de l’église \n \nMercredi 19 septembre à 19 h 45 à la Malcombe salle du tennis de table (1° étage) \n \nAutre possibilité : le stage de rentrée du Tai Chi et Qi Gong samedi 22 septembre à 14 h 15 salle du tennis de table à la Malcombe \nC’est ouvert à tous et gratuit
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SUMMARY:Portes Ouvertes à la Malcombe pour découvrir Tai Chi et Qi Gong
DESCRIPTION:Pour ceux qui veulent essayer gratuitement\, des Portes Ouvertes sont organisées\n \n  \nMercredi 12 septembre à 19 h 45 à la Malcombe  \n \nAttention ce n’est pas au gymnase mais salle du tennis de table (1° étage) du bâtiment situé à droite \n \nAutre possibilité : le stage de rentrée du Tai Chi et Qi Gong samedi 22 septembre à 14 h 15 salle du tennis de table à la Malcombe \nC’est ouvert à tous et gratuit \nAprès l’essai gratuit\, le forfait annuel est de 75 € avec la Carte Avantages Jeunes ou de 100 € sans la carte La licence de la Fédération Sports Pour Tous est incluse \nAutres Portes Ouvertes \n\n \nLundi 10 septembre à 18 h à Palente  salle de la Jeunesse de Palente 34 rue de la Corvée (près d’un arrêt de bus\, pas loin du tram et parking gratuit) \nUne nouvelle salle pour pratiquer le Tai Chi et le Qi Gong ouverte aux débutants (à partir de 15 ans) et aux pratiquants expérimentés \n \nPour tous renseignements et s’inscrire Tel 06 11 65 06 64 ou rencontrer les animateurs à la fête des associations samedi 8 septembre place des Tilleuls \n\n \nMardi 11 à 19 h 30 salle de l’Aiglon 21 rue de l’église \n 
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SUMMARY:Rentrée : Forum à Bregille et fête des associations dans les quartiers
DESCRIPTION:Samedi 8 septembre\, c’est la rentrée à Bregille\, à Montrapon\, à Saint Ferjeux et à Palente …\nL’association Yin Yang sera présente à partir de 10 h à la Maison de quartier de Bregille pour le Forum des activités de la maison : renseignements\, inscriptions … \n \nLe même jour\, les maisons de quartier proposent une « fête des associations » à la maison Coubertin de Montrapon\, à la maison de quartier de Saint Ferjeux et devant la MJC de Palente \nL’association Yin Yang sera présente dans ces 4 lieux. Venez rencontrer les animateurs ! \nLa reprise des cours de Tai Chi et de Qi Gong aura lieu dès le lundi 10 septembre avec des portes ouvertes \n15 cours hebdomadaires dans 10 salles : le choix est grand pour tous \nLe matin à Saint Claude ou Bregille ou Saint Ferjeux \ndans l’après midi à la Cassotte et à Montrapon \nen fin d’après midi à Bregille\, Croppet\, l’Aiglon et Saint Ferjeux \net le soir aux Montboucons\, à la Malcombe et à l’Aiglon \nnouveautés cours pour enfants à Montrapon le mardi à 16 h 45 et \nle lundi à 18 h  à Palente 34 rue de la Corvée (Le Cadran) \n \n \nL’utilisation d’une nouvelle salle municipale  à Planoise dédiée aux arts martiaux 6 rue Picasso (à côté du théâtre l’Espace) a été envisagée\, mais elle est encore en travaux. Le projet est reporté \n \nRappel : avec la Carte Avantages jeunes le forfait annuel est de 75 euros dans la salle municipale\, à l’Aiglon et à Palente \nNe ratez pas la rentrée ! On peut s’inscrire et se renseigner dès maintenant en écrivant à taichi25@orange.fr \nVoir d’autres précisions sur le programme de rentrée
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SUMMARY:Tai Chi et Qi Gong en plein air à la Malcombe
DESCRIPTION:L’association Yin Yang propose de pratiquer Tai Ji Quan et Qi Gong en plein air\, sous les arbres de la Malcombe dernière séance lundi 27 août à 18 h\n \nLa séance est ouverte  à tous gratuitement \n \n \n \nAu programme : relâchement\, assouplissement des articulations\, Nei Gong\, Qi Gong des animaux\, Tai Ji Quan à mains nues et à l’épée \n \nRendez-vous à l’entrée du complexe sportif de la Malcombe pour pratiquer à l’ombre et au calme soit à gauche devant le gymnase\, soit derrière le gymnase soit au fond près du terrain de rugby et base ball \nProchains rendez-vous :  \nReprise des entraînements pour les pratiquants avancés vendredi 31 août à 18 h salle de l’Aiglon \nForum et fêtes des associations dans les quartiers : contacts et inscriptions samedi 8 septembre \nPortes ouvertes du 10 au 22 septembre \nStage ouvert à tous samedi 22 septembre  de 14 h 15 à 17 h salle du tennis de table à la Malcombe
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SUMMARY:Tai Chi et Qi Gong : en plein air à la Malcombe\, gratuit
DESCRIPTION:L’association Yin Yang propose de pratiquer Tai Ji Quan et Qi Gong en plein air\, sous les arbres de la Malcombe lundi 6 août à 18 h\n \nLa séance est ouverte  à tous gratuitement \n \n \n \nAu programme : relâchement\, assouplissement des articulations\, Nei Gong\, Qi Gong des animaux\, Tai Ji Quan à mains nues et à l’épée \nRendez-vous à l’entrée du complexe sportif de la Malcombe pour pratiquer à l’ombre et au calme soit à gauche devant le gymnase\, soit derrière le gymnase soit au fond près du terrain de rugby et base ball
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SUMMARY:Tai Chi et Qi Gong en plein air
DESCRIPTION:Pratiquer le Tai Chi en plein air cet été :\nplusieurs rendez-vous pour ceux qui sont à Besançon \n  \nLundi 30 juillet  ainsi que le 27 août à 18 h à la Malcombe  \n \nRendez-vous soit à l’entrée du complexe sportif\,soit derrière le Gymnase\, soit au fond du terrain de base ball à l’ombre et au calme
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SUMMARY:Qi Gong et Tai Chi en plein air à Beauregard
DESCRIPTION:Pratiquer Qi Gong et Tai Chi en plein air l’été : mardi 24 juillet esplanade du Fort Beauregard (Bregille)\nRendez-vous à 9 h prévoir chapeau ou casquette \n  \nEt le lundi 30 juillet à 18 h à la Malcombe à l’entrée du complexe sportif \nVoir le compte rendu de la balade à Busy
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LOCATION:Fort Beauregard\, chemin du Mont de Bregille\, Besançon\, 25000\, France Métropolitaine
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SUMMARY:Tai Chi et Qi Gong en plein air
DESCRIPTION:Pratiquer le Tai Chi en plein air cet été :\nplusieurs rendez-vous pour ceux qui sont à Besançon \nles lundi 16 et 30 juillet  ainsi que le 27 août à 18 h à la Malcombe  \n \nRendez-vous soit derrière le Gymnase\, soit au fond du terrain de base ball \nle mardi 24 juillet à 9 h sur l’esplanade du fort Beauregard (à Bregille) \n \nLe vendredi 20 juillet\, il est prévu une balade sur les crêtes et une pratique de Qi Gong et Tai Chi dans le secteur de  Vorges les Pins.  Rendez-vous près de l’église de Busy (à quelques kilomètres de Larnod) \n \nAnnulé en cas de pluie
URL:https://www.asso-yinyang.fr/event/tai-chi-et-qi-gong-en-plein-air/
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SUMMARY:Fête des Chaprais : initiation et démonstration de Tai Chi
DESCRIPTION:L’association Yin Yang sera présente au Parc des Chaprais samedi 23 juin de 14 h à 18 h pour la fête des Chaprais\n \nRencontre avec les animateurs de l’association Yin Yang\, initiation au Tai Chi et au Qi Gong \n \nA 14 h 45 sur la scène\, démonstration de Tai Ji Jian (avec épée) et de Tai Ji Dao (avec sabre) \n \nRappel : l’association propose trois cours dans le quartier des Chaprais \nsalle de l’Aiglon mardi à 19 h 30 (ouvert aux débutants) et vendredi à 18 h (pratiquants avancés) \n \nsalle de la Cassotte mercredi à 15 h (Qi Gong ouvert à tous) \n \n 
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LOCATION:parc des Chaprais\, 4 rue de l'église\, Besançon\, 25000\, France
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SUMMARY:Stage de Qi Gong et self défense animé par Yannick Costanza
DESCRIPTION:Yannick Costanza reviendra  à Besançon animer un double stage de Qi Gong et de self-défense Tai Chi \n \nQi Gong pour la santé le samedi 10 mars après midi de 14 h  à 17 h 15 \n \nDao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa 12 exercices constituant une méthode d’autorégulation de la circulation du Qi et du sang sur les méridiens destinée à accroître les fonctions des organes et entrailles en vue de prévenir et traiter les maladies. Ces exercices ont une riche connotation culturelle et sont relativement faciles à apprendre. \n \nCes 12 exercices ont été sélectionnés par le Centre de gestion chinois du Qi Gong parmi une cinquantaine d’exercices et de mouvements créés en 1974 par le professeur Zhang Guangde de l’Université de Beijing (Pékin) \nCes exercices sont en concordance avec la pensée chinoise traditionnelle (Livre des Mutations) et la médecine chinoise (acupuncture) : le mouvement pour la vie\, mouvements harmonieux et symétriques reposant sur le principe du Yin Yang \nCes mouvements sont circulaires et cycliques symbole de l’unité entre l’homme et l’Univers \nChaque mouvement s’accompagne d’une rotation qui fait travailler les articulations (parties distales) \n \nCes exercices associent le mental et le physique. Les mouvements lents et doux s’accompagnent d’une respiration longue \nLes exercices fortifient les organes Yin  (foie\, coeur\, rate\, poumons\, et reins) et les entrailles Yang (vésicule biliaire\, intestin\, estomac\, vessie et Triple Réchauffeur) selon la dénomination de la médecine chinoise traditionnelle. L’accent est mis sur l’activité et le renforcement des lombaires.\nVoici la liste des 12 mouvements (Shi Er Fa) 1. Le souffle originel éveille la vitalité 2. Les deux poissons yin et yang se suspendus 3. Le vieux cheval se repose à l’écurie 4. Tirer à l’arc 5. Chasser la poussière de ses bottes 6. Le rhinocéros regarde la lune 7. La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau 8. Le coq d’or annonce l’aube 9. L’oie sauvage se pose  10. Les nuages chassés\, la grue apparaît 11. Le vol du Phoenix 12. Ramener le Qi  à la source \nVoir une interprétation chinoise (youtube) \nDimanche matin 11 mars de 9 h à midi \nTai Ji  travail à deux : Self défense\, Tui Shou codifié \n \n \nLe stage aura lieu à la Maison de quartier de Bregille 8 bis chemin des Monts de Bregille Haut \nLa participation aux deux demi-journées est recommandée\, mais il est possible de venir à une seule \nParticipation aux frais : Non adhérents 50 euros\, adhérents 30 euros (20 le samedi\, 15 le dimanche) \nInscription au contact@asso-yinyang.fr
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SUMMARY:Stage de Qi Gong animé par Bernard Lamy
DESCRIPTION:Bernard Lamy\, médecin acupuncteur\, formateur de la Fédération française Sports Pour Tous animera un stage de Qi Gong à Besançon \n \nAu programme : les 12 exercices du Nei Yang Gong de Beidaïhe (Pékin) créé par le professeur Liu \nCette méthode dynamique comporte deux parties de 6 mouvements et constitue le premier niveau du travail énergétique\, accessible à tous\, débutants ou pratiquants réguliers. Les méthodes dynamiques forment un excellent travail énergétique.\nAssez intenses sur le plan physique\, elles sont également utilisées dans le travail interne de l’énergie.\nA cette partie dynamique est associée une méthode d’entrée dans le calme\, couplée à l’apprentissage d’une respiration dite douce.\nLe Nei Yang Gong (souvent traduit par « Qi Gong pour nourrir l’intérieur ») convient parfaitement à ceux qui veulent entretenir leur corps\, leur santé et renforcer leur énergie \nLe Nei Yang Gong a été élaboré en Chine à partir d’une ancienne méthode taoïste dans les années 1950 par le professeur LIU Gui Zhen\, fondateur du premier centre de Qi Gong médical dépendant du ministère de la Santé à Beidaihe. \n \nC’est le professeur LIU Gui Zhen qui a utilisé pour la première fois le terme de « Qi Gong » pour regrouper les différentes méthodes de travail énergétique\, très variées\, portant chacune un nom traditionnel. Il a répandu en Chine le Qi Gong de santé et formé les premiers praticiens de Qi Gong médical avec le ministère chinois de la Santé. \n \nDans les années 1970-1980\, la fille du professeur LIU Gui Zhen\, madame LIU Ya Fei\, a repris les travaux de son père et a complété l’enseignement du Nei Yang Gong en y ajoutant une deuxième méthode\, tout en continuant les recherches en Qi Gong médical au centre de Beidaihe. Ce centre est le berceau de la recherche et des applications du Qi Gong thérapeutique \n \nBernard Lamy a travaillé avec Madame Liu (et une traductrice) \n \nSamedi après midi 20 janvier 2018  et dimanche matin 21 janvier 2018 \nLieu Maison de quartier de Rosemont Saint-Ferjeux 1 avenue Ducat \nNombre de places limité Il est prudent de s’inscrire 06 11 65 06 64   C’est  complet ! On peut encore s’inscrire s’il y  a une défection.  \nParticipation aux frais : non adhérents 50€\, adhérents 30 € (20 € pour le samedi\, et 15 € le dimanche) \nVoir une vidéo du Qi Gong enseigné par Madame Liu \n 
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LOCATION:Maison de quartier de Saint Ferjeux\, 1 avenue Ducat\, Besançon\, 25000\, France
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SUMMARY:Atelier Tai Chi et Qi Gong parents-enfants
DESCRIPTION:La Maison de quartier de Montrapon organise avec l’Association Yin Yang un atelier de Tai Chi et Qi Gong pour parents et enfants \n \nMercredi 27\, jeudi 28 et vendredi 29 décembre 2017 à 15 heures \n \nLes enfants sont acceptés à partir de 5 ans accompagnés obligatoirement par un ou plusieurs parents \nInscription obligatoire pour les trois après midi \nRenseignement au 06 32 59 63 03 \n  \nLieu salle de diffusion de la Maison de quartier de Montrapon Fontaine Ecu \n \n1 place Pierre de Coubertin 25000 BESANÇON \n03 81 87 82 80\nmontrapon.mdq@besancon.fr \nHoraires d’ouverture de la Maison  en période scolaire\ndu lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 14 h à 18 h et le samedi de 10 h à 12 h \nPour mémoire\, Maria anime un cours de Tai Chi hebdomadaire pour adultes dans la maison de Montrapon chaque vendredi à 14 h 15 (sauf vacances scolaires) \n \net un cours pour enfants le mercredi à 17 h 30 aux Montboucons (1 rue Arago)
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LOCATION:Maison de quartier de Montrapon\, Besançon\, 25000\, France
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SUMMARY:Stage de Qi Gong ouvert à tous
DESCRIPTION:L’association Yin Yang propose un stage de Qi Gong ouvert à tous samedi 9 décembre après midi à la Maison de quartier de Saint Ferjeux \n \nAu programme \n  \nYi Jin Jing : une série de 12 exercices pour étirer et renforcer les tendons et les muscles\, assouplir la colonne vertébrale \n \nCes exercices ont une origine très ancienne. Ils auraient été introduits au célèbre temple Shaolin par le moine indien Dharma en 526  pour redonner une meilleure santé et de la souplesse aux moines qui passaient leur temps à méditer sans bouger dans l’humidité. \n \nVoir le compte rendu du précédent stage consacré au Yi Jin Jing \n \nEt des Qi Gong spécifiques à la saison (l’hiver) pour renforcer les reins \n \n \n  \nParticipation aux frais : 5 € pour les adhérents\, 15 € pour les adhérents \nHoraire : 14 h 15 -16 h 45 \nDésolé c’est COMPLET !
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SUMMARY:Qi Gong à la Cassotte le mercredi
DESCRIPTION:En partenariat avec l’association Vivre aux Chaprais\, l’association Yin Yang propose des séances de Qi Gong au FJT La Cassotte \n \nPour bouger sans se faire mal\, prendre conscience de son corps\, avec des mouvements doux\, des gestes précis pour développer son énergie\, son souffle\, son équilibre\, sa mobilité\, sa concentration. Un relâchement de toutes les tensions musculaires\, un assouplissement des articulations\, bref une pratique corporelle anti-stress idéale pour obtenir un bien-être et se maintenir en bonne santé. \nPratiquer le Qi Gong pour la santé\nOuvert à tous\, on peut venir en famille \nMieux que la gym occidentale\, ces pratiques reprennent les exercices pratiqués avec succès en Chine depuis des siècles \n \nLa salle étant relativement petite\, il est prudent de réserver au 06 11 65 06 64 \nLa séance a lieu dans la salle C du Foyer de la Cassotte\, 18 rue de la Cassotte \n \nLe FJT La Cassotte se trouve à proximité de deux stations de tram : place Flore et Fontaine Argent à quelques minutes du centre ville \nPossibilité d’une séance d’essai gratuite  suivie d’un cycle de 12 séances le mercredi après midi au même endroit\, pour un forfait de 60 euros adhésions et licence incluses
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SUMMARY:Essai gratuit de Qi Gong aux Chaprais
DESCRIPTION:En partenariat avec l’association Vivre aux Chaprais\, l’association Yin Yang propose une séance de découverte du Qi Gong au FJT La Cassotte \n \nPour bouger sans se faire mal\, une prise de conscience de son corps\, des mouvements doux\, des gestes précis pour développer son énergie\, son souffle\, son équilibre\, sa mobilité\, sa concentration. Un relâchement de toutes les tensions musculaires\, un assouplissement des articulations\, bref une pratique corporelle anti-stress idéale pour obtenir un bien-être et se maintenir en bonne santé. \nPratiquer le Qi Gong pour la santé\nOuvert à tous\, on peut venir en famille \nMieux que la gym occidentale\, ces pratiques reprennent les exercices pratiqués avec succès en Chine depuis des siècles \n \nLa salle étant relativement petite\, il est prudent de réserver au 06 11 65 06 64 \nLa séance aura lieu dans la salle C du Foyer de la Cassotte\, 18 rue de la Cassotte \n \nLe FJT La Cassotte se trouve à proximité de deux stations de tram : place Flore et Fontaine Argent à quelques minutes du centre ville \n  \nCette séance d’essai gratuite sera éventuellement suivie d’un cycle de 12 séances le mercredi après midi au même endroit\, pour un forfait de 60 euros adhésions et licence incluses
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SUMMARY:Qi Gong pour le bien être et la santé à Planoise
DESCRIPTION:L’association Yin Yang participera à la journée santé sur le quartier de Planoise\, le 19 octobre 2017\nà l’initiative de l’Atelier Santé Ville « Promotion et éducation à la santé » de la Direction Hygiène Santé\, en partenariat avec la Maison de quartier.\nRéalisation d’une « Journée santé – Bien être » avec une approche positive autour de deux axes : Activité physique et entretien du corps à tout âge / Bien être et Information santé. \n  \nL’association in Yang proposera des ateliers d’initiation au Qi Gong et Tai Chi pour la santé et le bien être  de 9 h 30 à 11 h 30 dans la salle des sports du Centre Nelson Mandela \n \nAutres activités proposées durant la journée (prévisions) \nL I A (Löw impact aérobic) et  Cross fît avec l’Association Siel Bleu;  Baby gym avec  Profession sport ; Pétanque en salle : Maison de quartier et Association des Paralysés de France (APF)\,  En extérieur  Marche nordique avec l’Association Doubs Sud Athlétisme\, – Auto massage et étirements à pratiquer à l’issue de la pratique d’activité physique : par les élèves de l’école de kiné\, – Bilan physique par les élèves kiné\,  Information Kiné (rôle du kiné\, fuites urinaires\, rééducation périnéale\, etc…) par les étudiants Kiné Découverte de la relaxation par Somatothérapie avec (Eliane CAVIGNAC) etc  + différents stands d’information \nDate : Jeudi 19 octobre 2017\n– Horaires : de 8 h 30 à 12 h et de 13 h 30 à 16 h\n– Lieu : Planoise\, Centre Nelson Mandela\n– Locaux : Salle polyvalente\, salle de sport\, salle Fribourg\, salle de réunion\, hall rez de-chaussée\, hall 1 er étage\, et 1 stand accueil sur l’esplanade\n– Public : adultes\, avec la volonté d’adapter la journée pour qu’elle soit accessible aussi aux adultes en situation de handicap (physique et mental).
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CATEGORIES:Autre
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SUMMARY:Stage de rentrée pour découvrir ou approfondir Tai Chi et Qi Gong
DESCRIPTION:En plus des cours hebdomadaires\, l’association Yin Yang organise des stages mensuels permettant de découvrir ou d’approfondir un aspect des arts martiaux énergétiques chinois \n  \nLe premier stage  se déroulera sous forme d’ateliers (en parallèle et successifs) pour permettre aux uns une découverte et aux autres un approfondissement \nAu programme : \nQi Gong : Shi Ba Shi les 18 exercices pour préparer le corps à la pratique du Tai Chi \n \nTai Ji Jian Apprentissage du début de la grande forme de l’épée (style du serpent) \n  \nTai Ji Quan pratique de la forme (à mains nues) de la famille Yang (initiation à la première partie ou approfondissement de la deuxième) \n \nAutres ateliers selon la demande (Tui Shou\, Tai Ji Dao etc …) \nCe stage est ouvert à tous les plus expérimentés et les plus débutants \nParticipation aux frais 5 € \, gratuit avec la Carte Avantage Jeunes \n \nCe premier stage aura lieu au Gymnase Clairs Soleils de 14 h 15 à 17 h 15 \n \nL’accès se fait en haut de la rue de Chalezeule \nsoit en contrebas par la petite rue des Clairs Soleils toute suite après la place des Lumières \n \nsoit par le haut du collège des Clairs Soleils avec un petit parking à côté du terrain de foot \n \n  \nLe deuxième stage aura lieu le samedi 21 octobre au Gymnase des Orchamps (salle annexe) 38 rue Chopin (entre le Lycée Pergaud et le collège Proudhon) \n \nIl est possible pour les personnes éloignées ou indisponibles en semaine de s’inscrire à la série de stages (30 heures environ) pour un forfait annuel de 120 € licence Sports Pour Tous incluse
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LOCATION:Gymnase des Clairs Soleils\, rue de Clairs Soleils\, Besançon\, 25000\, France
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SUMMARY:Portes ouvertes à la Malcombe pour un essai gratuit de Tai Chi et Qi Gong
DESCRIPTION:Découverte du Tai Ji et des Qi Gong à la Malcombe mercredi 13 septembre 2017\n \nCours hebdomadaire  de 19 h 30 à 20 h 45 premières séances d’essai gratuites puis forfait annuel de 75 euros avec la carte Avantages Jeunes (moins de 30 ans) ou 100 € pour les autres \n \nCe cours est destiné aux débutants et est accessible à ceux qui ont une ou deux années de pratique (on fera deux groupes dans cette grande salle) \nLieu : Complexe sportif de la Malcombe avenue François Mitterrand salle du tennis de table au premier étage du bâtiment situé à droite au fond du parking
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LOCATION:Complexe Sportif Malcombe\, Avenue François Mitterrand\, Besançon\, 25000\, France
CATEGORIES:Entraînements
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