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Stage de Qi Gong ouvert à tous

10 décembre 2016 14h 15 - 16h 45

Qi Gong des 18 mouvements du Tai Ji au programme du stage samedi 10 décembre après midi

C’est un Qi Gong qui rassemble des mouvements pratiqués dans le Tai Ji comme mouvoir les mains comme des nuages, repousser le singe, parer, donner un coup de poing etc …

10/18 mouvoir les mains comme des nuages
10/18 mouvoir les mains comme des nuages

Les mouvements renforcent le dos, assouplissent les articulations. Certains ont une action favorable sur les poumons, d’autres sur les reins ou encore sur l’estomac et la rate.

2/18 ouvrir
2/18 : ouvrir sa poitrine et son coeur

Les mouvements sont en harmonie avec la respiration, ils ont un effet apaisant, anti-stress.

3/18 tracer un arc
3/18 tracer un arc

Il s’agit de faire circuler le Qi à travers le corps en suivant les méridiens

6/18 : ramer
6/18 : ramer

Ce stage est ouvert à tous et particulièrement destiné aux débutants : les mouvements sont relativement faciles à exécuter. Il n’est pas nécessaire de mémoriser une chorégraphie.Ce stage peut constituer une bonne introduction à la pratique du Tai Ji en adoptant une bonne posture.

4/14 : écarter les nuages
4/14 : écarter les nuages

Il aura lieu de 14 h 15 à 16 h 45 salle de la maison de quartier des Montboucons 1 rue Arago (au dessus de l’école)

Salle des Montboucons

Attention le nombre de places est limité. Il ne reste plus que 7 places.Si vous êtes intéressé, ne tardez pas à vous inscrire !

La participation est fixée à 15 € pour les non-adhérents, 10 € pour les adhérents et 5 € avec le coupon de la Carte Avantage Jeunes

Détails

Date :
10 décembre 2016
Heure :
14h 15 - 16h 45
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