Qi Gong des 18 mouvements du Tai Ji au programme du stage samedi 10 décembre après midi

C’est un Qi Gong qui rassemble des mouvements pratiqués dans le Tai Ji comme mouvoir les mains comme des nuages, repousser le singe, parer, donner un coup de poing etc …

Les mouvements renforcent le dos, assouplissent les articulations. Certains ont une action favorable sur les poumons, d’autres sur les reins ou encore sur l’estomac et la rate.

Les mouvements sont en harmonie avec la respiration, ils ont un effet apaisant, anti-stress.

Il s’agit de faire circuler le Qi à travers le corps en suivant les méridiens

Ce stage est ouvert à tous et particulièrement destiné aux débutants : les mouvements sont relativement faciles à exécuter. Il n’est pas nécessaire de mémoriser une chorégraphie.Ce stage peut constituer une bonne introduction à la pratique du Tai Ji en adoptant une bonne posture.

Il aura lieu de 14 h 15 à 16 h 45 salle de la maison de quartier des Montboucons 1 rue Arago (au dessus de l’école)

Attention le nombre de places est limité. Il ne reste plus que 7 places.Si vous êtes intéressé, ne tardez pas à vous inscrire !

La participation est fixée à 15 € pour les non-adhérents, 10 € pour les adhérents et 5 € avec le coupon de la Carte Avantage Jeunes