Videos de Tai Ji
Vidéos de Tai Chi à mains nues
Mise en garde : on n’apprend pas le Tai Chi, art martial interne en regardant une vidéo. La pratique du Tai Chi n’est pas un spectacle. Ce qu’on voit n’est pas l’essentiel et la prise de vue peut être trompeuse. L’important, c’est de respecter les principes.
La mise en ligne de ces moments filmés est destinée aux pratiquants qui veulent s’entraîner à la maison quand ils sont dans l’impossibilité de pratiquer en cours par exemple suite aux obligations de confinement.
Dans le contexte actuel, le choix est fait de mettre en ligne des vidéos malgré toutes les imperfections qu’elles présentent.
La première partie de la forme de Tai Ji Quan de la famille Yang
Version sous-titrée réalisée en stage le 13 janvier 2024
Version sous titrée présentation pour débutants
Version entraînement en plein air
Tai Chi et tambours : démo à Montrapon 25 mai 2024 pour les 40 ans de boulevard Nord APIM
Tai Ji Quan deuxième partie
Début de la seconde partie de la forme par 3 animateurs au cours d’un stage
Début de la deuxième partie : entraînement en plein air
Deuxième partie de la forme (en entier de dos)
Gros plan sur « Saisir la queue de l’oiseau »
pour vérifier passage pied arrière / pied avant (distinguer le plein du vide)
passer de la gauche à la droite (passer de l’autre côté de la ligne médiane )
les mains qui s’ouvrent ou qui se ferment selon l’action Peng = parer des deux mains, Lü = rouler en arrière, Ji = presser, Caï tirer vers le bas, An = repousser
Forme d’hôtel première partie (à suivre)
La forme dite d’hôtel a la particularité de concentrer le mouvement sur la rotation de la colonne vertébrale et l’action dans les mains. Les pieds restent parallèles, mais on applique toujours le principe du pied plein/ pied vide
Une pratique idéale quand on veut retenir l’essentiel du style du serpent et qu’on ne dispose pas d’espace pour effectuer des déplacements
Ding Bu Quan 1° partie version sous-titrée provisoire
Traduction = Boxe au pas tranquille
Tai Ji Quan Extraits de la Troisième partie
Début de la 3° partie : ramener le tigre à la montagne puis simple fouet dans l’angle
Séparer la crinière 5 fois dans les angles puis saisir la queue de l’oiseau et simple fouet
La fille de jade lance la navette dans les 4 coins puis saisir la queue de l’oiseau et simple fouet
Puis Mouvoir les mains comme des nuages : 3 pas et simple fouet avant le premier serpent qui rampe
Autre version de Séparer la crinière et lancer la navette (sous un autre angle)
NB les mouvements sont montrés de façon relativement accentuée sur la vidéo pour faciliter l’apprentissage. Ensuite il convient d’enchaîner les mouvements de façon plus fluide
Tai Ji Quan Fin de la 3° partie
Des nuages et la main qui perce jusqu’à la fin en passant par le 2 e serpent qui rampe
Désolé pour le cadrage
Les 14 cercles de Me Ip Tai Tak
Voir la vidéo de Bob Boyd