Reprise du Tai Chi à La Saint Claude et à la Malcombe

Cours de Tai Ji Quan et Qi Gong à 9 heures à La Saint Claude et à 19 h 45 à La Malcombe

Reprise des entraînements à La Saint Claude 37 rue Francis Clerc

Dans la belle salle de danse, les débutants sont les bienvenus à 9 heures

Renseignement et inscription au 06 11 65 06 64

Au programme : apprendre à relâcher les tensions, s’enraciner, assouplir les articulations, développer la mobilité et l’énergie, apprendre une sorte de chorégraphie  forme du Tai Ji Quan à main nue et exercices avec un bâton, Qi Gong en fonction des saisons etc …

Reprise aussi du cours de Tai Ji Quan  à la Malcombe

Rendez-vous à partir de 19 h 45 salle des arts martiaux (ex salle du tennis de table) au premier étage entrée par la petite porte à gauche du bâtiment
Le bâtiment se situe à droite du parking en descendant du tram (ne pas confondre avec le gymnase)

Au programme Qi Gong, Tai Ji Quan forme Yang, Tui Shou (travail avec partenaire) etc …

Attention le sol est équipé d’un tatami : pas de chaussures d’extérieur

NB Pour une pratique plus complète et sur un sol rigide, sans risque de se tordre les pieds, il est conseillé à ceux qui le peuvent de participer de préférence au cours de 18 h à la Maison de quartier de la Grette qui commencera le mercredi 18 septembre