Il est difficile de mettre sur pied un calendrier et trouver une salle adaptée. C’est chose faite. Les propositions de formation vont pouvoir être réalisées ce samedi 9 avril
Au programme, deux thèmes
Tout d’abord un Qi Gong très classique, mais indispensable à connaître : les 8 Trésors = Ba Duan Jin
Nommé aussi Les 8 pièces de brocard de soie
Liste simple des 8 mouvements :
1. Repousser le ciel
2. Bander l’arc
3. Tourner la tête
4. Séparer le ciel et la terre
5. Osciller la tête et le bassin
6. Monter sur l’avant du pied et secouer
7. Lancer le poing de la colère
8. Fléchir le buste dos plat, saisir les chevilles, redresser dos rond
Puis le Tai Ji Quan , ses principes et sa pratique
Il sera possible de pratiquer à deux pour ceux qui le souhaitent (avec masque par précaution) : Tui Shou
Le contenu du stage pourra être adapté en fonction des présents. Possibilité de simple découverte ou approfondissement
Lieu du stage : la grande salle de la Maison de quartier de la Grette Butte 31 rue Brulard
Il y a un arrêt de tram juste devant et un parking
La maison sera ouverte à partir de 13 h 45 Fin du stage vers 16 h 45.