Stage de Qi Gong, Tai Chi et bâton à la Grette

Exceptionnellement, la Maison de Quartier de la Grette nous ouvre sa grande salle pour faire un stage de Tai Chi samedi 19 février 2022

Tout le monde ne part pas au ski ! L’association Yin Yang propose un stage au milieu des vacances d’hiver.

Au programme de ce stage, un nouveau Qi Gong en introduction, quelques exercices de la deuxième série de Shi Ba Shi enseignés par Maria.
Puis, on travaillera la posture, le relâchement, le déblocage des articulations (protocole du Snake style). On fera ensemble la première partie de la forme du Tai Chi.

Approfondissement de la forme du Tai Chi par niveau
Place ensuite à 3 ou 4 ateliers par thème :
– travail de mémorisation de la 1° partie et sur l’alignement sur un pied (lequel ?) à chaque moment
– travail de coordination du haut et du bas, passage de la droite à la gauche sur les nuages et le repoussé du singe
– apprentissage et perfectionnement des pivots (les 3 de la première, ceux de la troisième pour séparer la crinière, les navettes …)
– éventuellement : travail des coups de pied …
On refera la forme du Tai Chi avant une petite pause

et puis maniement du bâton, apprentissage de la forme du Tai Chi du bâton

Pour finir Qi Gong de l’ours et salutation taoïste
Nous serons 4 pour animer. c’est dire que ce sera un apprentissage par petit groupe.
Un stage pour reprendre et approfondir en particulier l’enseignement de Rodolphe.

Début du stage à 14 heures durée du stage environ 2 h 30 .

L’entrée se fera sur le côté Ouest (côté rue) de la maison directement dans la salle et non pas par la porte principale .

La Maison de quartier de la Grette se trouve rue Brulard à proximité du lycée de la Sainte Famille et avant la caserne des pompiers.
Il y a un parking et un arrêt du tram juste à côté.

Se munir d’un masque à l’arrivée et de son Pass

Tarif  : Entrée gratuite pour les adhérents et avec la Carte Avantages Jeunes et 10 € pour les non-adhérents.

Inscription obligatoire à taichi25@orange.fr