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Stage de Qi Gong, Tai Chi et bâton à la Grette

19 février 14h 00 - 16h 30

10€

Exceptionnellement, la Maison de Quartier de la Grette nous ouvre sa grande salle pour faire un stage de Tai Chi samedi 19 février 2022

salle de la Grette

Tout le monde ne part pas au ski ! L’association Yin Yang propose un stage au milieu des vacances d’hiver.

Maria Craveiro salue

Au programme de ce stage, un nouveau Qi Gong en introduction, quelques exercices de la deuxième série de Shi Ba Shi enseignés par Maria.
Puis, on travaillera la posture, le relâchement, le déblocage des articulations (protocole du Snake style). On fera ensemble la première partie de la forme du Tai Chi.

14 e AG de Yin Yang 5 février 22

Approfondissement de la forme du Tai Chi par niveau
Place ensuite à 3 ou 4 ateliers par thème :
– travail de mémorisation de la 1° partie et sur l’alignement sur un pied (lequel ?) à chaque moment
– travail de coordination du haut et du bas, passage de la droite à la gauche sur les nuages et le repoussé du singe
– apprentissage et perfectionnement des pivots (les 3 de la première, ceux de la troisième pour séparer la crinière, les navettes …)
– éventuellement : travail des coups de pied …
On refera la forme du Tai Chi avant une petite pause

et puis maniement du bâton, apprentissage de la forme du Tai Chi du bâton

Bâton stage 15 janvier 22
Pour finir Qi Gong de l’ours et salutation taoïste
Nous serons 4 pour animer. c’est dire que ce sera un apprentissage par petit groupe.
Un stage pour reprendre et approfondir en particulier l’enseignement de Rodolphe.

Tai Ji déséquilibrer

Début du stage à 14 heures durée du stage environ 2 h 30 .

L’entrée se fera sur le côté Ouest (côté rue) de la maison directement dans la salle et non pas par la porte principale .

MDQ Grette

La Maison de quartier de la Grette se trouve rue Brulard à proximité du lycée de la Sainte Famille et avant la caserne des pompiers.
Il y a un parking et un arrêt du tram juste à côté.

Se munir d’un masque à l’arrivée et de son Pass

Tarif  : Entrée gratuite pour les adhérents et avec la Carte Avantages Jeunes et 10 € pour les non-adhérents.

Inscription obligatoire à taichi25@orange.fr

 

Détails

Date:
19 février
Heure :
14h 00 - 16h 30
Prix :
10€
Catégorie d’évènement:
évènement Tags:
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Lieu

Maison de quartier Grette
31 rue Brulard
Besançon, 25000 France
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