Un stage de Qi Gong (ouvert à tous) est organisé en partenariat avec l’Atelier de la Danse à La Saint Claude 37 rue Francis Clerc samedi 14 janvier de 14 h 30 à 16 h 30

Le Qi Gong enseigné sera les 12 exercices du  Yi Jin Jing

Le Yi Jin Jing est caractérisé par des mouvements décontractés, souples, harmonieux. Il assouplit les articulations, les muscles  et les tendons. L’accent est mis non seulement sur les mouvements des membres, mais surtout sur le pivotement et la souplesse de la colonne vertébrale qui renforcent le dos. Cette pratique est bénéfique au système respratoire, à la flexibilité, à l’équilibre. Elle peut prévenir les maladies des articulations, du système digestif, du système cardio-vasculaire et du système nerveux.

Le Yi Jin Jing a une origine très ancienne. Les exercices traditionnels auraient été développés au célèbre temple Shaolin suite à la venue en 526 du moine indien Dharma afin de dégourdir les moines en mauvaise santé du fait de leur position de méditation trop statique dans une atmosphère très humide.

Attention le nombre de places est limité Il est prudent de s’inscrire dès maintenant contact@asso-yinyang.fr