Avant la rentrée qui s’approche, que fait-on en été ?
Pratiquer le Tai Chi pour ne pas oublier la forme, privilégier les Qi Gong de l’été, randonner dans la nature etc …
Participer aux séances gratuites mercredi à 18 h à la Maison de quartier de la Grette
Soit pour faire un essai pour découvrir soit pour se retrouver avec d’autres pratiquants expérimentés
Mercredi 16 août à 18 h
Mercredi 23 août à 18 h
La Maison de quartier de la Grette se situe rue Brulard. Elle est très accessible avec un arrêt de tram juste devant et un parking
La plupart des cours hebdomadaires de Tai Chi et Qi Gong reprennent la deuxième semaine de septembre
Il est temps de penser aux inscriptions. Choisir un créneau horaire qui convienne selon sa disponibilité (il y a des séances le matin qui sont très bénéfiques et d’autres le soir pour les personnes qui travaillent), selon ses capacités : il y a des séances qui acceptent les débutants et d’autres plutôt destinées aux pratiquants expérimentés. Il y a des séances où l’on bouge et d’autres plus statiques (Qi Gong) etc …
Prendre contact en venant aux séances d’essai et / ou en écrivant à taichi25@orange.fr
La reprise des cours hebdomadaires aura lieu la semaine du 11 septembre 2023
Le cours de Tai Chi du mercredi matin à La Saint Claude
Attention, notre association propose des cours de qualité, assez exigeants, destinés à des personnes motivées, ayant de bonnes capacités physiques. Pour le moment, nous ne prenons pas les enfants. C’est ouvert aux ados à partir de 13 ou 14 ans. Nous ne mettons pas d’obstacles à l’accès à nos pratiques ni financier (la cotisation est modique avec un forfait annuel variable selon les maisons compris entre 120 € et 180 €) ni de distance (il y a des cours dans la plupart des quartiers de Besançon et aussi à Pouilley-les vignes). L’association consent même un tarif exceptionnel de 75 € pour l’année avec la carte Avantages Jeunes
Des exercices pour la santé : le Qi Gong en harmonie avec la nature
Pratiquer le Qi Gong signifie mot à mot travailler le Qi c’est à à dire l’énergie. Il y a des dizaines de séries d’exercices traditionnels ou modernes.
Selon les principes taoïstes, il est préférable de les varier selon le rythme de la nature. 
En été, c’est le coeur qui est sensible. On peut choisir des exercices adaptés comme ceux de la série DaoYin YangSheng Gong. ils portent des noms très imagés :
- S’entraîner au chant du coq (en se dressant et levant les paumes puis en abaissant en pressant le point Lao Gong au milieu de la paume
- Le singe offre des fruits ( un mouvement qui alterne les phases où l’on se recroqueville et des phases où l’on s’étire en passant d’un pied à l’autre)
- L’éléphant enroule sa trompe
- Le loriot secoue ses ailes
Il est possible d’insérer deux exercices de la série des animaux en imitant le singe : le singe se dresse et regarde à gauche et à droite.
puis le singe recherche et cueille des fruits
Ci-dessous une petite vidéo montrant ces 6 exercices effectués seulement deux fois. Il va de soi qu’il est souhaitable de répéter plusieurs fois chaque exercice en fonction du temps dont on dispose.
Qi Gong pour l’été et le coeur
Le Tai Chi est d’abord un art martial. Nous le pratiquons selon les principes de la famille Yang : le style du serpent
Il se pratique avec un partenaire, à mains nues ou avec une arme
comme le bâton 
ou le sabre
Cet été, les enseignants de Tai Ji style du serpent se forment avec Thierry Baë
A bientôt ! Pour découvrir toute la richesse de notre art.
