Stage de Nei Yang Gong (2e partie) avec Bernard Lamy

40 personnes ont pratiqué le Nei Yang Gong sous la direction de Bernard Lamy samedi 9 et dimanche 10 mars 2019 à la Cassotte

Bernard Lamy a d’abord précisé l’historique de la création de ces exercices « pour nourrir l’intérieur »

en retraçant le contexte des années 40 et 50 en Chine quand le professeur Liu se soigna puis mis au point ces exercices à l’hôpital de Beidaihe

Enseignement développé ensuite par sa fille Mme Liu

Le stage de l’an passé avait été consacré aux 6 exercices de la première partie, le stage de mars 2019 est consacré aux 6 exercices de la seconde partie

Deuxième partie

1er mouvement : Soutenir le ciel et s’appuyer sur la terre

2° mouvement : Le vieil arbre enchevêtre ses racines

3° mouvement : Courir après la lune et le soleil

4° mouvement : Tirer sur le tigre en pivotant

5° mouvement : Étirer la colonne céleste

6° mouvement : Le coq d’or est debout sur une seule patte

Voir en vidéo les deux parties du Nei Yang Gong par Madame Liu

Remarque sur la respiration dans cette seconde partie 1 inspiration, 2 courte rétention, 3 expiration

alors que dans la première partie la phase de rétention est située après l’expiration

Bernard Lamy a exposé les fondements théoriques de ces exercices : conception taoïste, Yin /Yang, méridiens, l’intention (Yi), l’énergie (Qi), le relâchement (Song), calme et joie intérieure (Jing) etc …

et proposé  des auto-massages variés

avec à plusieurs reprises des exercices pour ce connecter avec l’énergie du ciel

Merci à Bernard Lamy pour ce stage très riche

Prochain stage mensuel : samedi 6 avril sous forme d’ateliers Tai Ji Quan (1°, 2°, 3° partie), Tai Ji Jian (épée), Tai Ji Gun (bâton), Tui Shou etc … au Gymnase Jean Zay à Palente