Découverte du Qi Gong à la Journée Santé Bien être
L’association Yin Yang était l’un des 22 intervenants à la Journée Santé Bien être organisée par Vivre aux Chaprais à la Cassotte
Samedi 16 mars 2019 de 10 h à 18 h Isabelle Cousson a tenu le stand Yin Yang dans la salle d’exposition envahie par les visiteurs. Elle avait expliqué ce que faisait l’association Yin yang dans une interview publiée par www.chaprais.info
Une douzaine d’adhérents de l’association Yin Yang lui ont prêté main forte pour répondre aux questions et organiser matériellement l’intervention
Madame Hummel nouvelle directrice de la Cassotte est venue rencontrer Sylvie et Christian
Dans une autre salle, l’association Yin Yang a organisé deux ateliers de découverte du Qi Gong
Le matin à 11 heures, il était proposé un « réveil énergétique » avec la pratique du Tuina des auto-massages
frotter les mains avant de masser notamment le visage, les oreilles, les yeux, les bras en suivant le trajet des méridiens des mains, les lombaires, les kuas, de chaque côté des jambes
le 4° point du GI , source jaillissante (R1) etc …
puis une dizaine d’exercices dynamiques extraits de la série Shi Ba Shi
L’atelier s’est conclu par une courte démonstration de la forme du Tai Chi et un échange sur les ressentis et les questions
L’atelier de l’après midi à 16 h était consacré à un travail sur la posture : s’enraciner pour mieux bouger. Avec des exercices d’assouplissements des articulations par exemple un étirement latéral
En apprenant à dissocier le bas du corps qui ne bouge pas (Wu Ji) et le haut qui pivote comme une girouette (tambourin tibétain)
Puis des Qi Gong pour la saison : le printemps avec le renforcement du foie
l’exercice avec le son Xü de la série Liu Zi Jue (les 6 sons)
et 3 exercices de Daoyin Yangsheng Gong pour le foie :
Le dragon crache sa perle, la queue de l’hirondelle frôle l’eau et le dragon vole au dessus de l’océan
L’atelier s’est conclu aussi par une courte démonstration de la forme du Tai Chi et un échange sur les ressentis et les questions
On pouvait remarquer plusieurs adhérents de Yin Yang parmi les 22 intervenants : Ilze Kuenzi avec l’association Valentin Haüy, Pascal Foucault somato-psychothérapeute,
Charlotte Mathieu qui proposait des séances de réflexologie plantaire
Raphaël Meiss présentait l’acupuncture
Une journée très riche, occasion d’annoncer les prochains stages : le samedi 6 avril du Tai Ji Quan à mains nues, de l’épée, du bâton, du sabre et du Qi Gong sous forme d’ateliers pour débutants intermédiaires et avancés et le samedi 18 mai de l’éventail.
Les deux stages auront lieu à 14 h 15 au Gymnase Jean Zay
