Comprendre le Snake style : le Tai Ji de la famille Yang avec Thierry Baë

15 juin 2017 Christian Renard

La participation à des stages avec Thierry Baë est indispensable à qui veut comprendre le Snake style : le Tai Ji de la famille Yang

4 pratiquants de l’association Yin Yang ont fait le déplacement à Bourg en Bresse pour participer à un stage les 10 et 11 juin 2017

Voici quelques éléments abordés au cours de ce stage particulièrement riche.

Thierry Baë a insisté sur la nécessité d’un relâchement des membres et d’un enracinement dans la terre par tout le pied, ce qui nécessite de diriger le coccyx vers le sol et d’assouplir les chevilles

Devant des stagiaires attentifs, Thierry Baë a expliqué (schémas à l’appui) les trois grands principes du Tai Ji selon la famille Yang

Baisser les coudes et les épaules à l’avant et à l’arrière (omoplates) comme si on mettait « une selle de cheval »
Il a explicité le principe « creuser la poitrine » qui ne veut pas dire se pencher ou arrondir le dos, car il s’accompagne du principe « maintenir le sommet du crâne vers le ciel »

Il faut donc distinguer le bas du sternum qui s’oriente vers le bas et le manubrium (haut du sternum) qui va plutôt vers le haut pour ouvrir les clavicules

Puis le rôle des kuas cette zone du bassin où passe les muscles psoas et iliaques est essentiel pour la circulation énergétique. D’où l’utilité d’un travail spécifique par exemple « en remuant la fondue » un pied sur une chaise.

A ces conditions, il est possible de pratiquer le fameux chiken step, le pas du poulet (de Bresse bien sûr à Bourg !) qui permet tout autant de donner des coups de pieds (sans basculer le bassin) que d’avancer (ou de pivoter) d’un pied à un autre à 100 %

Le Qi doit aller aux mains ce qui suppose qu’elles agissent ensemble à partir du dos. Le mouvement est simple comme « ouvrir ou fermer le livre ». Il faut s’entraîner à tourner un volant qui peut être horizontal comme si on conduisait un car, vertical comme si on conduisait un navire ou encore sagittal.

Ce ne sont pas les bras qui font le mouvement (un serpent n’a pas de bras) mais par le dos, les paumes et les doigts

Le mouvement Peng n’est pas une translation, mais une forme d’ « ouvrir le livre »

Une multiplicité d’exercices proposés par Ip Tai Tak ou Mary Yang et transmis par Bob Boyd et Thierry Baë permettent de s’entraîner et de renforcer les doigts.

Les exercices de travail avec partenaire ont été nombreux tant pour mieux ressentir la posture que pour développer l’aspect martial.

La signification de plusieurs mouvements de la forme ont été éclaircis en revenant à leurs applications martiales comme « Brosser le genou » où l’on bloque vers le bas d’une main et frappe de l’autre et Simple fouet un mouvement assez complexe en réalité qui se traduit notamment par un coup de poing (en crochet)