Pratiquer Tai Chi et Qi Gong cet été 2020
Comment se déroule une séance de Tai Chi et Qi Gong en été ?
En plein air à la Grette dans le cadre de l’animation gratuite Quartier d’été chaque mercredi à partir de 18 h en plein air et à l’ombre 31 rue Brulard
Pour booster son énergie, relâcher toutes les tensions, assouplir les articulations, se faire du bien
Pour débuter : se saluer puis une mise en mouvement simple avec le Qi Gong Shi Ba Shi : 18 exercices à effectuer en totalité ou en partie
Trouver la bonne posture bien ancrée dans le sol
Assouplir toutes les articulations : le cou, les membres supérieurs, les membres inférieurs,
le singe offre des fruits, l’éléphant enroule sa trompe
Pratiquer un mouvement de base du Tai Chi : saisir la queue de l’oiseau
Manier le bâton avec souplesse en solo et avec partenaire
Pratiquer (pour les anciens) la forme de Tai Ji à mains nues ou regarder
Finir par quelques exercices comme Séparer et relier terre / Ciel , Yin / Yang
Bonjour,
vous intervenez au Centre croppet dans l’année.
Pourriez-vous me dire sur quels créneaux s’effectuent les séances svp ?
Merci !
Aurélie.
Comme indiqué dans l’article sur la rentrée, le cours à Croppet a lieu le mercredi de 18 h 30 à 20 h.
Bonne nouvelle ce sera dans la grande salle du Gymnase rénové (à l’étage)