Ressentir la grande richesse des arts martiaux et énergétiques chinois

Grâce au stage de 10 ateliers ce samedi 15 mars : les pratiquants ont pu découvrir ou approfondir Qi Gong, Tai Chi, Tui Shou, épée

Les amateurs de Qi Gong ont pratiqué les exercices taoïstes, le Dao Yin du printemps et les exercices de la bannière

Pour chaque saison il existe une série d’exercices mis aux point par le professeur Zhang Wang De/ pour le printemps on va renforcer le foie, étirer le méridien de la vésicule biliaire, émettre le son Xu, etc avec des exercices comme le dragon crache sa perle, sort ses griffes, vole au dessus de l’océan, le pêcheur demande son chemin etc

Quelques uns des fameux exercices de la bannière Mawangdui datant de 3 siècles avant notre ère ont été présentés

Les pratiquants du Tai Ji Jian avec l’épée avaient deux ateliers : un pour pratiquer la fin de la forme

Ceux qui découvraient ou souhaitaient approfondir le maniement de l’épée on pu s’entraîner sur le début de la forme



Pour être à même de pratiquer le Tai Ji Quan du style du serpent, il faut apprendre à relâcher, s’enraciner, renforcer le dos et assouplir les articulations.

Le Tai Chi est un art martial, sans pratique avec partenaire, cela perd tout son sens. Les exercices de Tui Shou, mains collantes permettent de se défaire des réactions raides, en force et de s’entraîner à passer d’un pied à un autre.

 

Pour pratiquer le Tai Chi, il faut apprendre à enchaîner les pivots

à enchaîner les coups de pied

et bien utiliser ses deux mains

Un programme ambitieux qui n’a pas exclu une pause conviviale

Un nouveau stage est envisagé le samedi 10 mai à la Grette pour utiliser l’éventail Si vous êtes intéressés signalez-le !