EvénementsPratique

Meilleure Année 2021 ! Avec la pratique du Tai chi et du Qi Gong

Quels voeux pour 2021 ? Quelle pratique en janvier ?


Nous fêterons le Nouvel An chinois le 12 février 2021 : ce sera l’année du buffle

buffle
Sans attendre, comme il est de tradition, je vous adresse mes meilleurs vœux :
que l’année 2021 soit meilleure que celle de 2020 !
Que l’on puisse revivre en se rencontrant, retrouver la convivialité, sortir de la morosité !
on voudrait revivre

Pour l’instant, l’actualité n’est pas très gaie : c’est le couvre feu à 18 h, le maintien de la fermeture des salles de sport et la vaccination. Il va falloir s’adapter. L’avenir est incertain à Besançon.
Jouffroy d'Abbans

Je vous souhaite de prendre soin de votre santé en reprenant la pratique du Tai Chi et du Qi Gong à distance à défaut de pouvoir le faire en salle.
Bien sûr il faut continuer à respecter les gestes barrière, mais sans oublier que l’ennemi de la santé, c’est la sédentarité. Si on veut éviter en particulier le stress, le mal de dos, il nous faut bouger en marchant et en pratiquant le Tai Chi et le Qi Gong.

Christian Renard Tai Ji
Les cours en ligne vont donc reprendre aux horaires habituels dès ce lundi 4 janvier.
En ce qui me concerne, je propose des cours de Tai Ji Quan et Ding Bu Quan pour les pratiquants les plus avancés le lundi à 10 h et le vendredi à 18 h, de cours de Tai Chi ouverts à tous le lundi à 18h, le mercredi à 9 h et à 18 h et un cours le mardi à 17 h 30 plutôt destiné au travail sur la fin de la 2° partie. Je propose aussi deux cours de Qi Gong le mardi à 9 h et le mercredi à 15 h.

Nouveau cours de Ta Chi pour ceux qui sortent tard : mardi à 19 h 30


J’envoie un lien quelques dizaines de minutes auparavant à ceux qui se sont inscrits et aux habitués. Il suffit de cliquer dessus et d’autoriser si possible sa webcam et son micro. On peut utiliser bien sûr un ordinateur, une tablette ou un smartphone et il suffit de disposer d’un petit espace libre (entre 4 et 6 m²).Bref, c’est faisable ! Ça ne vaut pas une pratique en salle, mais c’est mieux que rien. Ce serait bien que les groupes soient à peu près équilibrés : entre 8 et 11 participants à chaque séance.
Maria, Martine (aux heures habituelles) et Patrick (le mercredi à 18h 30) proposent aussi des cours en ligne et j’espère que des assistant(e)s vont pouvoir bientôt en proposer d’autres. Si vous aimeriez avoir un autre horaire, dites le !
Evidemment, s’il fait beau et pas trop froid on peut pratiquer en plein air comme cette séance avec Maria
Tai Chi décembre 20

Patrick nous a déjà proposé 3 mini-stages de Qi Gong.
Qi Gong oiseaux Patrick
Martine propose un stage Qi Gong ouvert à tous ce samedi matin 9 janvier de 9h30 à 11h30 avec les 20 mouvements de Ke Wen
Qi Gong n°3 /20

Si vous êtes intéressés s’inscrire pour demander le lien Meet (il sera pérenne , donc à conserver) pour tous les stages que Martine organisera l’avenir.


La formation continue : pour le Qi Gong, Patrick avec Thierry et Martine avec Ke Wen .
Ke Wen Qi Gong

J’ai participé ces derniers jours à un stage (en ligne) des enseignants de Tai Ji Quan avec Thierry Baë .
stage Tai Ji avec Thierry Baë dec 20

Aline prépare un CQP avec Sports Pour Tous.
Bref, nous faisons l’effort de maintenir l’offre en quantité et en qualité, j’espère que nous ne serons pas déçus.
Nous vivons dans un contexte difficile pour les associations. Contrairement à la plupart d’entre elles, l’association Yin Yang maintient ses activités grâce à ses bénévoles. Merci à elles et eux.

En complément, les vidéos sont toujours en ligne sur www.asso-yinyang.fr


Que fait-on au cours d’une séance en hiver ?


Auto-massages, recherche de la bonne posture, assouplissement des articulations, Qi Gong des oiseaux,
Qi Gong Oiseaux relâcher
ou Shi Ba Shi, Qi Gong des 6 sons etc … durant les séances du mardi matin et mercredi à 15 h


Mouvements introductifs, protocole de Bob Boyd, les 14 cercles de Ip Tai Tak,
coup de poing par Bob Boyd
apprentissage de la forme avec déplacements et sans : forme d’hôtel, Ding Bu Quan, Qi Gong de saison pour renforcer les reins etc … dans les séances de Tai Chi

Voir les détails dans un précédent article : comment se déroule une séance de Tai Chi en hiver ?


A bientôt

Christian

Président de l’association Yin Yang

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *