Tai Ji martial et Qi Gong des 5 animaux avec Yannick Costanza
Le stage de Qi Gong et de Tai Ji Quan organisé par l’association Yin Yang les 28 et 29 mai 2016 à la Maison de quartier de Saint Ferjeux a été un franc succès
Dimanche matin 20 personnes ont pratiqué à deux le Tai Ji Quan en mettant en oeuvre les principes de base sous la direction de Yannick Costanza (directeur technique de l’ADTAO de Lorraine)
Yannick a rappelé que les attentes vis à vis du Tai Ji étaient multiples. La recherche du bien être, de la santé, de l’esthétique, de la philosophie chinoise avait tendance parfois à faire oublier sa caractéristique première : un art martial profondément lié à la pensée taoïste. C’était l’objet de la matinée avec l’application des 8 « potentiels » : peng, lü, ji, caï, an, lie, zhou, kao voir une autre présentation
Cela passe par une première phase de contact
des déplacements et transformations
Comment se dégager d’une saisie ? comment ne pas opposer force contre force ?
L’application de « mouvoir les mains comme des nuages »
Par exemple séparer les mains en appliquant le potentiel Lie (deux forces opposées)
ou Caï (tirer vers le bas)
La veille, le samedi après midi, trente personnes ont découvert ou revu le Qi Gong des 5 animaux = Wu Qin Xi.
Les 10 mouvements : du tigre,
du cerf,
de l’ours, du singe
et de l’oiseau (la grue)
Voir le site www.taichi25.fr
et le compte rendu en photo sur l’Est Républicain
Le prochain stage animé par Yannick à Besançon sera probablement les 11 & 12 février 2017
