Un stage pour découvrir ou approfondir différents aspects des arts martiaux et énergétiques chinois
L’association Yin Yang a organisé un stage ouvert à tous de Tai Chi et de Qi Gong samedi 6 avril 2019
40 personnes ont participé à ce stage au Gymnase Jean Zay organisé sous forme d’ateliers (10 au total)
Tous ensemble, on a recherché la bonne posture avec un bon enracinement permettant d’obtenir le maximum de relâchement puis différents exercices ont été proposés pour assouplir les articulations (selon le protocole habituel)
Une première série d’ateliers permettait de choisir entre sabre bâton ou Qi Gong
Les pratiquants de Tai Ji Dao ont pu s’entraîner à cette pratique avec un sabre,
d’autres se sont initiés au maniement du bâton (Tai Ji Gun)
et le troisième groupe a pratiqué le Daoyin Yangsheng Gong du printemps pour renforcer le foie
la séance de cet atelier s’est terminée par un auto-massage des yeux
La deuxième série d’ateliers était consacrée à l’apprentissage du Tai Ji Quan à mains nues : initiation à la première partie pour les uns
entraînement à la deuxième partie
pratique avec partenaire pour comprendre les applications martiales pour un autre groupe
ou à la troisième partie pour les plus avancés
Après une pause bien méritée pour goûter et se désaltérer
La séance a repris pour pratiquer le Tai Ji Jian (avec épée)
approfondir le bâton
ou reprendre le Nei Yang Gong enseigné récemment par Bernard Lamy
Pour finir ensemble par des mouvements yin/ yang
Le prochain stage aura lieu le samedi 18 mai au gymnase Jean Zay et il sera consacré au Gong Fu Tai Ji Shan (avec un éventail)
