Reprise du Tai Chi et du Qi Gong à l’extérieur

L’association Yin Yang a maintenu la pratique de Qi Gong et de Tai Chi durant le confinement. En mai, elle a repris les cours à l’extérieur et en juin exceptionnellement aussi à l’intérieur

Plus d’une vingtaine de vidéos sont accessibles (gratuitement et sans pub !) sur ce site Voir les pages vidéos accessibles depuis la barre du menu rubrique pratique

Vidéos de Tai Ji

 

Des cours à distance ont été organisés notamment le lundi à 18 , le mardi à 10 h, le mercredi à 18 h, le vendredi à 15 h et le vendredi à 18 h

 

Le ministère a autorisé la reprise du sport à trois conditions : en extérieur, pas plus de 10 personnes et pas de contact (respect des distances)
 
La météo des 2 semaines prochaines s’annonçant favorable,  il est temps de mettre sur pied des séances en extérieur
Pour ne pas dépasser la « jauge » de 10, il est nécessaire de s’inscrire par mel taichi25@orange.fr ou par SMS 06 11 65 06 64 pour obtenir les précisions sur les lieux de rendez-vous
 Il va de soi que les cours seront annulés en cas de pluie et remplacés par un cours à distance

Les  séances de Tai Chi ont eu lieu

lundi 18 / 25 mai à 18 h  à Palente (il reste 1 place)

Tai Ji coup d'épaule
Tai Ji Quan coup d’épaule et brosser le genou

Tai Ji brosser

mardi 19  / 26 mai à partir de 17 h 30 esplanade Beauregard (près de la Bousbotte) à Bregille (complet)
 
Ding Bu Quan Beauregard
Entraînement au Ding Bu Quan
Tai Ji Quan à Beauregard
Tai Ji Quan
Qi Gong singe offre
 
Qi Gong pour l’été : le singe offre des fruits
 
mercredi 20 / 27 mai à partir de 18 h 10 sur le bord du Doubs au 3 chemin de halage de Casamène (il reste peut-être une place)
 
Tai JI au bord du Doubs protocole
Tai Ji 2° partie halage
 
vendredi 22 mai à 18 h  aux Montboucons pour les pratiquants avancés
Tai JI repousser en jardin
Repousser le singe
Tai Ji navettes
Lancer la navette
tai JI serpent qui rampe
 
Deux autres séances ont lieu
Qi Gong à Bregille
 
mardi à 9 h 30 Qi Gong sur le terrain de sport derrière la maison de quartier de Bregille (Groupe complet )

 

Qi Gong aux Chaprais

 
mercredi  à 15 h Qi Gong dans le vallon de la Mouillère (rue Isenbart près de l’immeuble le Président) (il reste 4 places)
 
kiosque Micaud
 
Une autre séance va être mise sur pied  le jeudi 4 juin à 10 h la semaine prochaine Le rendez-vous a lieu au kiosque du Parc Micaud 
 Inscrivez-vous taichi25@orange.fr
 
 
Par ailleurs, Martine Gibert organise aussi des séances en plein air La contacter pour toutes précisions
 
Tai chi Malcombe mai 20
 
Prendre aussi contact avec Maria Craveiro  pour les modalités de ses cours du lundi soir et du vendredi après midi (15 h au square Coluche)
 
Nouveau Les cours prévus Semaine du 8 juin :

lundi 18 h à Palente, Mardi à la Maison de Bregille, et à 19 h 30 salle de l’Aiglon
Mercredi 15 h au Parc des Chaprais, et à 18 h 15 à la Rodia,
jeudi à 10 h au Parc Micaud, vendredi à 18 h rue de l’église
 
Les cours en salle respectent un protocole sanitaire strict : 

– interdit aux malades, masque si toux ou éternuement
– aération de la salle 
– désinfection avant et après
– ne rien toucher ni personne
– la porte est ouverte
– pas de vestiaire, arriver en tenue, prévoir un grand sac (sac poubelle) pour poser ses affaires 
– suppression de tous les exercices nécessitant des contacts ou du toucher  (Tui Shou, auto-massages,  armes …)
– pas d’exercices impliquant des expirations fortes (Qi Gong des 6 sons)
– chaque participant dispose d’au moins 4 m²
– groupe ne dépasse pas 10 personnes
 
Bien sûr, il importe de toujours respecter les gestes barrière
 
Corona virus consignes

La Fédération Sports Pour Tous a transmis des consignes pour le déconfinement

 
règles en extérieur SPT
 

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