Tai Chi : excellent stage pour le style du serpent
Le style du serpent n’a (presque) plus de secret après le stage animé par Orit
L’association Yin Yang a accueilli Orit samedi 23 et dimanche 24 novembre 2024
Les principes du serpent et les exercices pour préparer le corps à cette forme (protocole) ont été rappelés dès le samedi matin et développés les autres demi-journées. La particularité c’est d’avoir « la main de fer dans un gant de velours ». Il faut réussir ce paradoxe de relâcher tout le corps pour pouvoir faire circuler le Qi et le mettre en action dans les mains ou le pied.
Pour commencer, l’important c’est de ressentir ce qui se passe sous ses pieds. Toute la bordure du pied est dans la terre. Quand on est sur un pied, on l’est à 100 %. Dans le Tai Chi, on va vider complètement un pied pour s’installer, s’asseoir sur l’autre. La tête est aussitôt au dessus. Faut-il « tirer la tête ». On peu reprendre l’image de la plante. Pour qu’elle pousse, il faut de la terre, de l’eau, et du soleil. Il ne sert à rien de tirer la tige pour espérer la faire grandir plus vite. Il faut être patient progressivement le sommet du crâne va se placer correctement. Mais il ne faut pas regarder par terre en penchant la tête. 
Parmi les exercices, l’ours est intéressant à condition de lever les mains, mais pas les épaules en étant bien assis, puis de plier le buste en relâchant les cervicales mains près du sol.
La première partie de la forme du Tai Chi a été travaillée samedi matin à Bregille. Attention aux directions ! 
et à la position et la hauteur des mains par exemple quand on « appuie sur la branche », ne pas les descendre trop bas
Pour la simple manœuvre, au premier temps, on reste sur le pied droit en contenant sans vouloir écarter à droite. L’important, c’est de passer à gauche puis à droite 
L’après midi, au gymnase Jean Zay, rappel des principes et travail à deux pour bien ressentir
la seconde partie de la forme Il importe de bien franchir la ligne médiane que ce soit en avançant qu’en reculant (pas de singe)
ou plus difficile dans les pivots par exemple dès le premier mouvement « ramener le tigre à la montagne »
pour donner des coups de pieds, il faut être bien solide sur le pied d’appui et ne pas basculer le bassin. 
Dimanche matin, après une reprise fluide des exercices du protocole, la troisième partie de la forme a été détaillée en entier
Séparer la crinière : c’est un grand pas en angle
Dans les navettes, on soulève avant de frapper (les deux mains sont au dessus du pied d’appui. Il y a de grands pivots avec une main qui pare comme dans un Pipa, paume haute tournée vers soi.
Le serpent qui rampe avec ses deux versions Dans le premier la main gauche écarte paume vers le sol, dans le second, la paume est vers le ciel et se retourne pour tirer puis frapper du pied et du poing droit (7 étoiles)
Pour finir la matinée : on a posé pour la photo de famille
Le stage s’est prolongé l’après midi pour les animateurs et assistants au menu notamment le Ding Bu Quan
Un grand merci à Orit pour son écoute et son investissement durant ces deux jours
