Stage de Tai Ji Jian (avec épée) réussi à Bregille samedi 19 mars

34 personnes ont pratiqué le Tai Ji avec une épée, au stage de Bregille dans une excellente ambiance, ensemble débutants et plus expérimentés, hommes et femmes, très jeunes et plus âgés

Compte rendu illustré

Malgré une mise sur pied un peu hâtive, ce stage a connu un vif succès, il a fallu changer de salle. A Bregille, la salle est grande mais avec le nombre, il a été utile qu’un groupe profite du beau soleil, dehors.

L’équipement était un peu hétéroclite, mais chacun a pu pratiquer avec plaisir.

Après les échauffements et assouplissements habituels, la spécificité de l’épée a été rappelée ainsi que ses différentes fonctions : parer, piquer, couper et avec le pommeau, frapper. Une série de 8 « coups » a été apprise.

Puis ce fut l’apprentissage de l’enchaînement court (forme 18) tous ensemble au début

puis par groupe

Après une courte pause, travail en groupe pour la suite

Parer

Couper

Piquer

 

 

 

Pour finir ensemble et faire un retour au calme (position de l’ours, inspir / expir à trois niveaux, séparer les mains pour séparer et relier ciel /terre)

Voir  un précédent article sur l’épée

La forme 18 en vidéo