Stage de rentrée pour découvrir ou approfondir Tai Chi, Qi Gong, épée ou bâton

40 personnes ont participé au stage ouvert à tous ce samedi 28 septembre au Gymnase Jean Zay

Ce stage a réuni des débutants, des pratiquants depuis plusieurs années ou depuis seulement une ou deux années

Tous ensemble, après la recherche d’une bonne posture, enracinée dans la terre

Stage de rentrée posture

les participants ont assoupli leurs articulations par exemple tourner la tête et étirer

stage 9/19 tourner la tête

Une première série de 3 ateliers était proposée

Initiation au Qi Gong en commençant par des auto-massages énergétiques

auto-massages

et par exemple le vol de l’hirondelle, exercice recommandé en automne

qi Gong vol hirondelle

Les pratiquants les plus avancés ont travaillé la troisième partie de la forme du Tai Ji Quan

Tai Ji Quan 3° stage 919

tandis que les intermédiaires s’entraînaient à pratiquer à deux les applications martiales de la deuxième partie

tai Ji martial

Puis deux autres séries d’ateliers ont permis aux débutants de s’initier à la première partie du Tai Ji Quan

tandis que d’autres s’exerçaient au maniement du bâton

maniement du bâton

Tai Ji Gun avec bâton 9/19

ou à la pratique du Tai Ji Jian avec une épée

Tai Ji Jian épée

Et aussi pratiquer d’autres Qi Gong dehors (sur le parking)

Qi Gong sur parking stage 9/19

Qi Gong dehors 9/19

Pour terminer tout le monde a pratiqué la première partie de la forme puis la posture de l’ours etc …

Merci aux 9 animateurs et assistants qui ont encadré tous ces ateliers permettant de montrer la diversité et la richesse de notre art martial

 

 

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