Tai Ji à mains nues, avec épée, sabre ou éventail et Qi Gong : une grande richesse de pratiques au stage du 2 juin 2018

33 participants au dernier stage de la saison organisé par l’association Yin Yang à la Malcombe

 

Il était organisé sous forme d’ateliers simultanés et successifs pour permettre aux débutants de découvrir des pratiques encore inconnues et aux plus expérimentés d’approfondir ces pratiques

Après une recherche de la bonne posture et d’un bon ancrage dans la terre, tout le monde a effectué des exercices d’assouplissement des articulations afin que le Qi puisse bien circuler

Puis les participants se sont répartis entre  trois ateliers / les débutants ont pu s’initier au Tai Chi, les plus avancés ont pratiqué la forme longue de l’épée de style Yang

 

Tai Ji épée petite ourse

Tai Ji Jian compas

épée pousser le bateau

Voir la vidéo de l’entraînement

et les autres ont travaillé le Nei Gong

Puis on a pratiqué  tous ensemble la première partie de la forme à mains nues

Tai Ji stage de juin 18

Après une courte pause, une nouvelle série d’ateliers a été proposée : les plus avancés ont pratiqué la forme rapide du sabre, les autres ont pu découvrir le Qi Gong de santé spécifique à l’intersaison (pour le rate)

Tai Ji et Qi gong

pratiquer avec un éventail (dehors)

éventail juin 18

éventail stage juin 18

Tai Ji Shan

ou encore le début de la deuxième partie de la forme

 

Enfin une troisième série d’ateliers a permis aux uns d’approfondir la seconde partie

Tai Ji 2° partie

Tai JI 2° coups de pied

et la troisième : séparer la crinière

Tai Ji 3° séparer la crinière

Lancer la navette aux 4 coins  etc …

Tai Ji navette

à d’autres de pratiquer les Qi Gong des animaux

Qi Gong stage Juin 18

particulièrement celui du singe

Qi Gong des animaux le singe

ou encore de s’initier au maniement de l’épée

épée début

Pour finir, quelques derniers exercices ont permis un relâchement plus complet avec la posture de l’ours, la respiration à trois niveaux et la séparation des mains  entre le yin et le yang

Les participants ont été invités à participer à la fête des Chaprais (atelier d’initiation et démonstration) le samedi 23 juin au Parc des Chaprais 1 rue de l’église

et à s’inscrire à un stage cet été avec Thierry Baë à Châteauneuf de Gadagne  le prochain pour débutants du 11 juillet au 15 juillet

 

Un commentaire sur “Tai Ji à mains nues, avec épée, sabre ou éventail et Qi Gong : une grande richesse de pratiques au stage du 2 juin 2018

  • 8 juin 2018 at 16h 05
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    Merci pour cette belle après-midi du 2 juin qui m’a permis, outre de perfectionner un peu la première partie du Taï Chi style du serpent, de découvrir le Qi Gong à visée digestive et le Qi Gong des 5 animaux.
    Tout ceci dans une ambiance chaleureuse! Merci à tous les animateurs! A renouveler!!

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