Richesse des arts martiaux chinois au stage du 15 octobre

On a pu pratiquer Tai Ji Quan, Tai Ji Dao, Tai Ji Jian, Tui Shou, Ding Bu Quan et Qi Gong lors du stage organisé par l’association Yin Yang à la Malcombe

stage de Tai Ji le 15/10/16

Une quarantaine de personnes ont participé activement à ce stage ouvert à tous : des enfants, des jeunes, et des moins jeunes en toute convivialité

L’introduction était commune

La première intention : s’enraciner, trouver la terre et régulariser sa respiration

stage 15/10/16 assouplir

Puis assouplissement de toutes les articulations pour éviter le blocage du Qi

stage 15/10/16

Pivoter la colonne, bras relâchés : un Qi Gong de base

stage 15/10/16

Lancer la main comme un fouet suppose un relâchement véritable (spécifique au style du serpent)

stage du 15/1016 fouet

Chacun s’est entraîné avec un partenaire pour développer les sensations et l’écoute

Tout le monde a pu pratiquer la première partie de la forme à mains nues de la famille Yang.

Le stage a comporté ensuite plusieurs ateliers d’une demi heure à choisir selon son expérience et ses goûts :

stage 15/10/16 ateliers

Les uns se sont initiés au Tai Ji Jian (avec épée)

stage Tai Ji Jian et Dao 15/10/16

Les autres se sont entraînés à la poussée des mains (Tui Shou) et aux applications martiales du Tai Ji

initiation au tai ji dao

Initiation au  Tai Ji Dao (avec sabre)

initiation au Tai Ji dao

pour des jeunes ou approfondissement pour d’autres

Tai Ji Quan 2°  partie (style du serpent) pour les pratiquants plus avancés

repousser le singe 10/16

repousser le singe

frapper le tigre 15/10/16

frapper le tigre

 

D’autres ont pratiqué des auto-massages,

Qi Gong du cerf 15/10/16

puis des Qi Gong des 6 sons et Qi Gong du cerf

Qi Gong du cerf 15/10/16

D’autres enfin ont pratiqué le Ding Bu Quan

Ding Bu Quan 15/10/16

Signalons que les trois heures de stage très denses animées par 6 animateurs ou assistants (tous bénévoles) étaient proposées à un tarif très modique (10 €  pour les non adhérents 5 € pour les adhérents et gratuits avec le coupon de la Carte Avantages Jeunes). Une pause avec boissons et fruits secs était prévue.

Ce stage témoigne du dynamisme de l’association Yin Yang qui offre un enseignement de Tai Ji de qualité en le rendant accessible à ceux qui font la démarche de le choisir.

Le prochain stage (animé par Thierry Baë) sera réservé aux pratiquants les plus avancés (dans le style du serpent) et le suivant ouvert à tous sera consacré au Qi Gong, il aura lieu le samedi 10 décembre à la salle des Montboucons

Tai Ji Dao (avec sabre)

Tai Ji Jian (avec épée)

Qi Gong 

Ding Bu Quan

 

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