Tai Ji Quan, Tai Ji Dao, Tai Ji Jian et Qi Gong au deuxième stage (21 octobre 2017)

Une trentaine de personnes a participé au stage organisé par l’association Yin Yang au Gymnase des Orchamps samedi 21 octobre

Comme le premier stage, il était organisé sous forme d’ateliers. Six étaient proposés trois pour les débutants trois pour les pratiquants expérimentés.

chiken step stage du 21/10/17

Après un court échauffement / assouplissement, tous ensemble les participants se sont répartis entre deux premiers ateliers :

Qi Gong le 21/10/17

Shi Ba Shi 21/10/17

Qi Gong avec les mouvements du Tai Chi pour les débutants et apprentissage ou approfondissement de la deuxième partie de la forme de Tai Ji Quan selon le style du serpent de la famille Yang : ramener le tigre à la montagne, repousser le singe, l’aiguille au fond de la mer, mouvoir les mains comme des nuages,

mouvoir les mains comme des nuages

coups de poing, coups de pied etc …

Tai Ji Quan coups de poings 10/17

Puis nouvelle série d’ateliers : tandis que les uns pratiquaient un Qi Gong spécifique de l’automne pour renforcer les poumons, les autres travaillaient la forme rapide du sabre

Tai Ji Dao stage du 21/10/17

Tai Ji Dao stage du 21/10/17

Tai Ji Dao stage du 21/10/17

Après une pause pour se désaltérer et goûter quelques gâteaux et fruits secs, reprise pour une troisième série d’ateliers

Tai Ji Jian apprentissage de la grande forme de l’épée pour les uns et travail sur la première partie de la forme à mains nues pour les débutants

Tai Ji Jian début stage 10/10/17

Tai Ji Jian au stage du 21/10/17

Tai Ji Jian stage du 10/10/17

Tai Ji Jian stage du 10 octobre 17

Pour terminer, tout le monde a pratiqué cette première partie de la forme et quelques exercices pour un retour au calme.

En conclusion, un stage de trois heures assez intensives bénéfiques pour compléter ou remplacer les cours hebdomadaires.

Attention, le troisième stage (animé par Thierry Baë) est réservé aux pratiquants les plus avancés de chaque groupe.

En revanche, le stage de Qi Gong du 9 décembre est ouvert à tous

A noter une nouvelle possibilité de pratiquer le Qi Gong : le mercredi 15 novembre à 15 h au FJT La Cassotte 18 rue de la Cassotte essai gratuit

 

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